大部分的镇静药可以缓解焦虑、紧张，因为镇静药作用受体使入眠容易的同时，也有缓解紧张的作用。如果在很紧张时服用镇静药，可能并不一定有很明显的催眠、嗜睡作用，反而有心情平静、紧张缓解的感觉。

并不能比较快体会到入眠、催眠的作用，而能体会到放松、紧张被缓解的作用，这是大部分抗镇静药所具有的缓解紧张的作用。但是镇静药即苯二氮䓬类药物的缓解是即刻的，等到半衰期过去，药物在体内的浓度逐渐下降后，缓解紧张的作用就会消失，所以通俗讲就是治标不治本。

此外，镇静药有可能会成瘾，它们属于精二类的管理，可能会有依赖成瘾的风险。这些风险导致不能频繁、经常使用药物来缓解紧张，而应该用更安全、更有效、能从源头控制紧张的方法。这些镇静药除缓解紧张外，还有肌肉松弛的作用，可能有摔倒、跌倒、骨折的风险。