不管胡思乱想或往坏处想，均为非常主观的判断与描述，具体要看其严重程度和对功能的破坏。
如果症状比较严重，对生活功能产生影响，应尽快就医。不同人对胡思乱想有不同定义与理解，判断是否属于病理现象，要请专业医生判断，如果属于病理现象，则要按照科学、医学的态度应对。
如医学中常见的抑郁、强迫、焦虑等都可能会出现上述情况。如果属于抑郁，必要时吃药和进行辅助心理治疗等，如果是强迫，也可能需要抗强迫的药物或心理治疗等。
如果目前没有到达病的程度，没有对社会功能产生破坏，如部分人思维方式容易出现负面性或悲观性，如果这种思维方式从早年即表现出，并且与之相伴，并不一定纠正，可以与此类现象和平共处，并且分析出现此类情况的来源与背景。
通常会产生诱因与背景诱发胡思乱想，在诱因中进行减少或消除类似想法，自然减少甚至消失。
