很多人晒太阳以后会头痛，通常有以下几点原因：

1、血管痉挛：因为强烈的阳光照射瞳孔以后，会造成瞳孔的收缩，瞳孔的剧烈收缩，可以导致局部的神经的紧张和血管的痉挛，剧烈的血管痉挛可以导致头痛；

2、循环血量减少：还有一部分人在太阳直射以后，会出大量的汗液，汗液的过多会导致人体循环血量的减少，血的减少，会增加心搏出次数，也就是让心率增快，心率过快也可以导致脑部血管和神经紧张和痉挛，这时也容易出现头痛。

所以特别明显的强光照射的时候，建议戴有帽檐的帽子或者是戴墨镜，避免过强的阳光对眼睛的直射。还有一部分人，比如长期头痛的病人和偏头痛病史的人群，更应该注意强光，甚至阳光的照射刺激，因为会明显的诱发原发疾病，出现头痛、头晕，甚至是恶心、呕吐的现象。

阳光是对身体很有益的，可以清除有害的细菌，帮助钙的吸收，提升人体的阳气都是很有帮助的，但是过强阳光照射对身体还是有一定危害，要避免和保护自己。