通常禁欲约5-7天的精子质量较好。因禁欲时间过长，输精管中存在的精子大多数已死亡。若此时进行精液检查，可发现活动精子的比例降低，而不活动的精子比例较高。

如果5-7天排一次精，此时输精管里的精子治疗较好，同时也没有多的死精子、不活动精子。因此适当排精可使输精管中的精子维持活力，备孕夫妇应保持适度频率的性生活，无需刻意赶在排卵期进行。