维E指的是维生素E，孕妇能够食用维生素E，维生素E对于维持正常人的细胞正常代谢与增强免疫力具有较多益处。

而孕妇在医生指导下适量补充维生素E，可减少胎儿流产与早产的发生率，也能够降低新生儿患黄疸与贫血的几率。

孕妇补充维生素E的途径，包括以下几个方面：

1、食物补充：坚果类食物，尤其为花生、核桃、榛子、杏仁等，维生素E的含量比较丰富；

2、口服复合维生素制剂：复合维生素制剂里通常含有维生素E，通常在早孕期或整个孕期均可服用。多种维生素建议在饭后服用更有利于吸收，因为维生素E属于脂溶性维生素，相比水溶性维生素较不容易过量。而脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E以及维生素K，如果过量食用可能会引起中毒。

建议孕妇每天补充的维生素E含量＜12mg，除食物补充外，如果通过维生素制剂补充，应在医生指导下更佳。