一旦发现儿童属于肥胖症，需及时减肥。十二岁女孩的减肥原则为管住嘴、迈开腿，即控制食量，每天食用新鲜蔬菜水果及五谷杂粮，坚持每天一杯牛奶。此外需加强运动，肥胖女孩不主张进行跳绳，建议进行跑步、快走、爬山、游泳、体操等有氧运动减肥。每天需运动45分钟左右，1周需运动5天，运动时心率达到150次/分左右为佳。若患儿心率未达150次/分，可增加运动强度；若心率超过150次/分，建议减少运动强度。
肥胖症可引起胰岛素抵抗、2型糖尿病、脂肪肝、性早熟、代谢综合征、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、支气管哮喘、黑棘皮病等一系列并发症。所以，诊断为肥胖症后，应及时减肥。坚持运动，控制食量才时减肥最佳方案。
