做梦说梦话是怎么回事_有来医生

余正和
副主任医师

杭州市第七人民医院

睡眠医学科

做梦说梦话是怎么回事

2021-01-06 17:54播放 :

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视频内容

说梦话也称梦呓，睡眠当中可能会发生，出现讲正常语言，甚至唱歌、讲故事。说梦话属于异态睡眠，从医生或心理治疗师角度分析原因不同，医生角度更倾向认为大脑皮层某些区域被兴奋，因为睡眠中大脑皮层被抑制，但是某些地方还存在兴奋，此时可能出现睡眠中说梦话行为；如果从心理治疗师，即精神分析角度，认为说梦话是将潜意识里的东西或者白天不敢说的话表达出来。

整体来讲，说梦话是睡眠中不自主发声、唱歌或者正常交流。偶尔说梦话没有太大关系，如果频繁说梦话，要分析是否因白天压力过大或精神过度亢奋，导致晚上大脑其它地方已经抑制，某些局部还处于兴奋状态。

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"说梦话是由于人在睡眠的时候，有部分脑细胞处于活跃的状态，所以患者会出现做梦，以及说梦话的现象。当然也要考虑疾病因素引起的，如紧张情绪导致的神经衰弱，熬夜导致的疲劳，以及精神分裂症、抑郁症等，都有可能引起说梦话的现象。这种情况下可以先服用一些中成类药物，可以起到缓解说梦话的效果，如健脑补肾丸、刺五加片等，但是都应该在医师的指导下服用，以及必要的时候服用朱砂安神丸，也会起到比较好的效果的。当然，在必要的情况下应该进行内科的检查以及相关科室的检查。"

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"说梦话是做梦的一种形式，睡眠做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，大部分人做梦都不会说梦话，但是有些人在梦境当中就出现说话的情况，也就是把梦境当中的事情通过语言表达出，比如在开会、发言、唱歌、朗诵等等，用梦话说出来，说明把梦做的比较深入、生动，控制不住就用语言表达出来，是做梦的表现。说梦话的人往往会影响睡眠质量，因为做梦大部分是发生在浅睡眠期，如果经常做梦说梦话就说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不会太高，会影响到第二天的精神状态。出现这种情况应该寻找原因，为什么做梦说梦话，是不是因为白天太累或白天的事情到晚上睡觉之前还没有完全放空，就不自觉的带入梦境当中，往往跟精神状态有一定的关系，所以还要从心理上进行调节。"

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