浙江省人民医院
肝胆胰外科、微创外科
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正常袖状胃减到超体重50%左右，旁路减重手术可减出超出体重70%左右，而水囊可减超出体重30%多。由于水囊占据胃容积，可避免饥饿感，但胃水球减肥存在一定风险，如水囊可能压迫胃后壁，而胃后方为胰腺，容易导致胰腺炎。若水囊封堵幽门，可能出现幽门梗阻。部分患者会出现腹胀症状，因此选择水囊减肥者也需服用PPI药物。
此外，水囊减肥仅属于暂时性措施，部分患者开始体重未减到手术安全范畴，可以先放置水囊进行过渡。当然减重主要还需管住嘴、迈开腿，如果水囊降解后不进行锻炼、饮食控制，后期可能再次出现肥胖状态。
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胃内水球减肥术即通过在胃内放置水球或者放置水囊的方式减重，在美国已经通过FDA，即食品药品管理... 夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2019/10/16播放(65542)
胃内水球减肥术即通过在胃内放置水球或者放置水囊的方式减重，在美国已经通过FDA，即食品药品管理...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2019/10/16播放(65542)
胃水球手术即胃的水囊减重治疗方式，通过胃镜将水囊置入胃内，冲入不同程度的液体，令患者进食时出现... 钟朝辉│北京大学人民医院 2018/06/27播放(55273)
胃水球手术即胃的水囊减重治疗方式，通过胃镜将水囊置入胃内，冲入不同程度的液体，令患者进食时出现...
钟朝辉│北京大学人民医院
2018/06/27播放(55273)
胃内水球减肥术即通过在胃内放置水球或者放置水囊的方式减重，在美国已经通过FDA，即食品药品管理局的批准，可以运用到临床上，但国内尚未通过SFDA批准。其减...
2020/03/26阅读(4920)
"胃大怎么减肥，如果想要减肥，可以通过节食加上运动双管齐下，见效比较快，不易反弹。一方面注意控制饮食，避免暴饮暴食，特别是要控制主食的摄入量，最好是不要吃主食，避免吃油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物。要清淡饮食，少油、少盐，可以多吃水果和蔬菜，多吃鱼、虾、蛋这些高蛋白的食物。也可以适量多吃羊肉和牛肉，不要吃猪肉，脂肪含量较高。另外忌甜食，不要过多摄取糖分。另一方面多做运动，避免久坐，可以适当做些慢跑、快走、游泳等体育活动。"
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/05/24收听(46845)
"胃大的人可以通过逐步的减少饮食来逐步地让胃回缩，适应这种饥饿状态，就能够达到减肥的目的。其次，可以通过药品减肥。药品包括抑制胃酸的药，有奥美拉唑，还有减少食欲的药，有二甲双胍等药，奥美拉唑通过抑制胃酸来减弱胃对食物的需求，减弱胃的饥饿感，就能够减肥，二甲双胍是通过一定的糖原调节作用。对食物的饥饿感、食欲有明显的抑制作用，就可以起到减肥作用。另外，在现阶段可以通过胃部切除来减肥。这种手术现在已经很成功，而且减肥的效果非常明显。具体要到相关的医院进行咨询、了解。"
陈虎│长庆油田燕鸽湖医院
2018/06/11收听(87628)
临床常见减重手术包括胃旁路手术、袖状胃切除手术、胃束带手术三类。胃旁路手术是经典的减重手术，且... 王冰│洛阳市中医院 2018/07/27播放(86825)
临床常见减重手术包括胃旁路手术、袖状胃切除手术、胃束带手术三类。胃旁路手术是经典的减重手术，且...
王冰│洛阳市中医院
2018/07/27播放(86825)
袖状胃切除术是减重代谢手术里很重要的手术方式，代谢手术是治疗以肥胖为基础的代谢性疾病。肥胖会伴... 夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2019/10/16播放(54779)
袖状胃切除术是减重代谢手术里很重要的手术方式，代谢手术是治疗以肥胖为基础的代谢性疾病。肥胖会伴...
2019/10/16播放(54779)
《英国医学杂志》的一篇评论说，中国的 肥胖 问题正以 “ 令人担忧的 ” 速度增加，有近 15% 的人口体重超标，儿童肥胖在 15 年里增加了 28倍。20...
戴晓江│广州中医药大学金沙洲医院
2018/09/25阅读(32092)
"粗粮并不能直接带来减肥的效果，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，要想减重最根本的方法是减少摄入热量，而增加消耗热量。粗粮在减肥期间可以作为主食的品种之一，因为粗粮带来丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感，减轻饥饿感，而且粗粮含有的热量也相对不多，这样在减肥期间也有利于控制体重。粗粮并不能够带来减肥，不能减少热量摄入，也不能帮助消耗热量。在减肥期间粗粮可以种类多样化，像熟悉的玉米、小米、大麦、莜麦、荞麦，或者是全谷类粗粮里面的豆类，像黄豆、绿豆、红豆、芸豆。还有根茎类全谷类粗粮，像红薯、紫薯、马铃薯、山药、芋头都可以交替食用，营养均衡的同时也可以提高生活质量。减重期间应该粗细搭配，粗粮是一方面，但是细粮像精米、精面可以更好的吸收，也可以提高生活质量。除了主食以外，应该适度适量，像新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶，在减重期间都应该适当摄入，但是也有一定的量。不仅在减肥期间要适当比例的粗粮，但也要坚持锻炼，帮助消耗热量。通过在减肥期间适当的吃粗粮，有助于坚持住减肥。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18收听(54444)
减肥去脂蔬菜往往是膳食纤维含量较丰富、能量密度较低的蔬菜，具体如下：1、叶菜：通... 张晓伟│河北省人民医院 2021/04/22播放(83120)
减肥去脂蔬菜往往是膳食纤维含量较丰富、能量密度较低的蔬菜，具体如下：
1、叶菜：通...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/22播放(83120)
"一般不推荐姜汁减肥方法，很多超重肥胖的朋友希望自助减肥，找偏方秘诀、巫婆汤、21天瘦身法、姜汁减肥法、过午不进食减肥方法，甚至像按摩、针灸减肥法。这些秘方、偏方共同特点就是不让均衡营养的吃东西，短时间体重下降，减少的是肌肉、水和脂肪。但是，会出现体重反弹，出现减肥溜溜球效应，丢失大量的肌肉，积累更多的脂肪，往往造成营养不良，履战履败，大病一场，不得不放弃。要想减重，医学营养来帮忙，医生帮助评估肥胖的程度，量身定制减重的目标，多长时间减多少公斤，制定个体化的饮食减重方案和运动方案。在减重期间定期的评估减重的疗效和安全性，及时调整治疗的方案。自己需要做好饮食运动和体重的日记，只有长期坚持六年不反弹，这样才能够成功减肥。要想控制体重，健康的生活方式最重要。合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒、心理平衡非常重要，同时规律的作息、充足睡眠也十分必要，没有所谓的姜汁减肥法。"
2020/06/25收听(97949)
针灸减肥具有一定的临床效果，临床上针灸减肥，常选取腹部的穴位和腿部的穴位，腹部的穴位通常选取天枢穴、中脘穴、上脘穴、水分穴、气海穴、梁门穴、滑肉门穴。腿部的穴位通常选取血海、梁丘、阴陵泉、足三里、丰隆穴、三阴交、太冲等穴。饮食上需要减少高热量食物的摄入，多选取热量低、高蛋白的饮食，也可配合一些热量低的水果和蔬菜，饥饿减肥法不可取，此法恢复饮食后容易反弹，不利于身体健康。
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2020/09/17收听(58650)
运动的减肥效果很好，什么样的运动减肥效果最好，只有适合自己的运动，才是最好的减肥方式。个人比较推崇游泳，游泳可以通过水的浮力，使身体的各个肌肉得到充分运动，并且水有一定的阻力，比空气的阻力要大，可以更好的消耗体力，可以消耗热量，进一步消耗脂肪。同时，水温要比体温要低，体温为了维持温度，就得燃烧热量，这种持续的热量燃烧，就会燃烧脂肪，使体重迅速减轻。配合合理的饮食，加上适合时间的游泳，减肥的速度会更快，也会更好。
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/08收听(56848)
"女性的身体是有月经周期的，给减肥创造了条件，但是月经期由于失血的作用是不建议进行减肥的，以免加重消耗对身体健康造成影响。但是在月经的最后两天出血量减少的时候和月经刚完的一周内，是减肥效果非常好的时间，因为这个时候体内分解脂肪的能力比其他任何时候都要好，这个时候可以做有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以起到塑形、减低体内脂肪的作用。很多女性在这个时期喜欢吃甜食，为了达到减肥的效果，是一定不要吃甜食的，建议谷类食物为主，可以达到更好的效果。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2019/05/09收听(11974)
泡澡减肥也有一定的道理，泡澡可以排出体内的水分达到减肥目的，可以用粗盐泡澡，粗盐可以帮助身体排毒，能起到缓解皮肤症状，缓解疲劳、减肥瘦身的效果。每次用两勺左右的粗盐，兑入40°左右温水中拌匀，先在缸中泡约5min，再出来，反复2-3次，由于在泡澡过程中，可以排除多余的水分，容易缺水，建议喝点白开水，泡澡在饭后30min左右比较合适。如果想去除腿和脚部的浮肿，也可以用37°的温水浸泡脚部以上10min，可以加快人体的血液和淋巴循环，起到消肿、减肥的目的。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18收听(59393)
"抖动减肥没有效果。运动只有主动运动、体内做功才能够促进代谢、促进脂肪的分解、消耗热量，达到减肥的目的。而抖动减肥是被动的运动，消耗不了能量，也就无法使脂肪燃烧，无法达到减肥的效果。对于减肥，除了主动运动之外，还要合理的饮食、合理的作息，这些都是正常减肥的基础。运动最好选择有氧运动，比较建议是每天大于45分钟以上的快走、慢跑、游泳，这些有氧运动都可以很好的消耗脂肪，达到减肥的效果。同时配合新鲜水果、蔬菜的健康饮食，使减肥效果缓慢而有效。"
2019/03/12收听(15564)
"南瓜是经常吃的一种食物，热量不是很高，在减肥期间食用，单纯依靠南瓜来减肥是不靠谱的，想要减肥成功，必须每天所消耗的热量大于所摄入的热量，可以吃南瓜，但要控制摄入量，每天要有足够的运动，将摄入的热量消耗掉，才能够使减肥成功。平时也要注意吃其他的食物，要保持食物营养的多样性，多吃富含植物蛋白的食物，既能补充营养，所含的热量也不高，营养比较丰富。减肥最好的运动方式就是慢跑，每天要坚持锻炼跑步一小时以上，能快速的消耗掉身体多余的脂肪，能起到明显的减肥效果。"
2019/08/15收听(74166)
在减肥过程当中容易增加饱腹感、含有膳食纤维最多的就是叶菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麦菜以... 张晓伟│河北省人民医院 2021/04/27播放(58861)
在减肥过程当中容易增加饱腹感、含有膳食纤维最多的就是叶菜，比如菠菜、芹菜、韭菜、白菜、油麦菜以...
2021/04/27播放(58861)
"杨梅具有不错的减肥效果，首先，杨梅中含有大量的微量元素，可以预防身体的疾病出现，可以生津止渴、清凉解毒，有效的促进人体内新陈代谢的加快，人体新陈代谢加快，会带走体内部分热量，对减肥有积极的作用。其次，杨梅营养价值高，所含有的纤维素、果酸等成分，可以有效的抑制体内多余热量向脂肪的转化，可排毒降脂起到减肥瘦身的作用。此外，杨梅中还含有可溶性的维生素，可以吸收人体内多余的油脂，并使油脂通过新陈代谢排泄出去，有效的减少体内脂肪的堆积，对于减肥瘦身有着一定的帮助，杨梅具有很多减肥的成分，对于减肥有着不错的效果。"
2019/09/03收听(18218)
"饮食中容易诱发肥胖的食品主要是脂肪类食品和碳水化合物类食品，选择低脂和低碳水化合物食品有助于减肥。常见的食品中各种蔬菜，黄瓜、茄子、大白菜、小青菜都属于低脂肪食品，蔬菜中的碳水化合物以纤维素为主，人体不能吸收，多吃蔬菜，减少面粉、大米以及油脂类食品的摄入量，有比较好的减肥效果。各种水果如苹果、桃子、橘子等，也属于低脂肪食品，碳水化合物的量稍高于蔬菜，可以适量食用。蛋清、鱼虾、豆腐、瘦肉成分以蛋白质为主，可以满足机体对蛋白质的需要，对体脂的影响比较小，也可以适量食用。"
吴绮楠│重庆市肿瘤医院
2019/12/09收听(23829)
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