腹直肌修复的最佳时间在产后6周到6个月，被称为腹直肌修复的黄金期，0.5-1.5年的修复叫做恢复期，1.5-3年之内也可以继续恢复。如果腹直肌恢复的比较好可避免手术治疗，如果腹直肌分离超过3cm，可能一般的恢复就不能达到很好的效果，需要手术进行治疗。

腹直肌分离主要是由于在怀孕过程中，孕妇没有很好地控制体重增长，胎儿增长过大或者体重增长过快，造成腹直肌的压力大导致腹直肌分离，一般多见于高龄或腹直肌比较薄弱的孕妇，或者双胎妊娠的孕妇。无论是自然产还是剖腹产的孕妇都有腹直肌分离的现象，所以产后复查时要做腹直肌的相应检查，医院会给出腹直肌康复的建议，比如理疗、运动。如果通过理疗、运动可以恢复，则可避免手术治疗。