孕妇在产后易出现腰腿疼痛的原因，由于激素分泌水平改变造成，孕前腰骶部肌肉韧带处于松弛状态，为分娩做准备。孕后因各种原因未能恢复孕前状态，因此出现产后腰腿痛，通常采取以下措施缓解：

1、保证充足休息，避免劳损进一步加重，因为产后要哺乳 药物治疗不便；

2、康复治疗，如推拿、按摩或物理治疗；

3、运动疗法，如锻炼腰背部肌肉，增加其力量，从而缓解腰痛。