深夜经常哭是抑郁症吗

2023-05-18 17:23播放 :

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深夜经常哭,有可能是抑郁症,有可能不是。哭是外在的现象,是人表达情感的方式,情绪的感受是什么样子不一定。

而抑郁是描述的是心境的障碍,是指人一段时间内情感的异常,持续的处在情感比较低落、比较低沉的情况,至少持续两周,处在一种情绪低落、不高兴、闷闷不乐、不愉快的体验当中来。同时还要具备兴趣的变化、经历的变化等。

哭是外在现象,可能内心感受是持续的低落,也可能是片段化的,也可能是没有那么低落,只是很生气,只是很愤怒很委屈。所以哭的外在形式的背后的体验有很多种情况。

所以不能只能看外在的现象去判断是不是病,这样过于武断,而要看这个人行为背后的感受是什么样子,才能判断到底有没有抑郁的可能性。

所以深夜哭这个现象,有可能是抑郁的一部分,也有可能不是,只是一个人最近一段时间心情不好,或者有难办的事情,或者委屈等的外在形式而已。是不是一个病还是要就医,请专门的大夫来判断到底是不是抑郁症。

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抑郁症患者哭是好事吗

"哭是发泄情绪的一种方式,哭泣本身也是抑郁症的临床表现之一,而抑郁症大多是因为一些负面情绪,没有得到及时有效的释放,久而久之才积累至疾,所以作为个人或患者家属,需要更多的是去理解这种病态的表现,而且在心理学上其实哭本身是患者宣泄情绪的一种手段,有时候哭出来对患者舒缓病态的情绪可能也是有帮助的。研究表明长期压抑哭泣本能的人,更容易患有焦虑症、抑郁症,也会危害身体健康导致各类身心疾病。哭泣是一种健康宣泄情绪的方式,哭泣不仅能够帮助我们进行内在的清理,还能排出身体和情绪的毒素。婴儿来到这个世上第一个发出的声音就是啼哭,婴儿用哭泣来促进肺的成长。女人往往比男人长寿,其中一个重要的原因,就是女人更容易用哭泣来表达或宣泄情绪。哭泣作为造物者赐给我们天生的本领,自有它的奥妙所在,用压抑来对抗情绪是无效且有害健康的。了解哭泣的真正意义和作用,放下对哭泣的偏见,合理的释放可以帮助我们更快的转化情绪,获得身体健康。研究还发现人们在压抑情绪时,会产生某些对身体有害的生物活性物质,哭泣时这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外,既有效的降低了有害物质的浓度,又缓解了紧张情绪。人在哭泣时情绪强度一般会降低40%,这就解释了为什么通常人们在哭泣过后就会感觉到轻松、舒服了很多。哭泣作为一种本能的情绪反应,对人的心理起着一种有效的保护作用。"

语音时长02:36''

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2020/04/07收听(57258)

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