北京大学人民医院
创伤骨科
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落枕的原因，突然活动导致神经根短暂受压，受压以后马上就可恢复，短暂的神经支配的症状，主要是疼痛，需要制动，因为是突然活动导致神经受刺激，需避免颈部活动。有时候控制不住，可以戴颈托保持颈椎的稳定性。如果疼痛难受为主，给消炎止痛的药物，不建议局部按摩、拔罐，会导致病变加重，一定要注意。
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"落枕实际上是由于头颈部长时间维持一个固定姿势，而使颈部的肌肉长期的痉挛而发生局部缺血，引发无菌性的炎症所引起。所以其对症的治疗措施一般包括局部的温热毛巾热敷，或者是贴一些具有活血作用的膏药等，也可以在局部涂抹活血化瘀作用的中成药水如红花油或者正骨水以后，采用手法轻柔按摩的方式进行治疗，因为这样可以促进局部药物的吸收而改善局部的血流量，从而有利于恢复。如果疼痛明显，可以涂抹扶他林软膏，当然也可以口服非甾体消炎药物如芬必得、扶他林片或者西乐葆等。一般最快3天，落枕的疼痛症状即可缓解。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/04收听(75049)
落枕是晚上睡觉的时候头颈部姿势不良，或者颈部感受风寒引起颈部肌肉的痉挛表现。常表现为颈部因疼痛固定在一个方向不敢转头。比较快速康复的方法是用毛巾做热敷，热敷疼痛的部位。还可以做做推拿、按摩放松痉挛的肌肉，还可以外用扶他林软膏或布洛芬乳膏，吃舒筋活血药物治疗等，如果疼痛明显，可以吃非甾体的止痛药。对于痛点局限的部位，也可以做做封闭注射，对于缓解急性疼痛效果不错。对于中医方面的治疗可以针灸，针灸落枕穴可以起到立竿见影的作用，通过这些方法可以快速的缓解落枕引起的疼痛。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/22收听(85472)
"落枕是因为颈背筋膜炎，颈椎不稳定，是一种轻型的颈椎病的表现。落枕主要是因为在长时间的伏案工作之后，颈背部受凉，出现了软组织的痉挛，造成颈背部的疼痛、麻木、酸胀，甚至出现伴有头晕的症状。所以对于落枕的治疗，具体如下：1、一定要去除不利的因素，避免颈椎受凉，避免长时间的低头使用电脑、手机，减少颈椎不正常的负荷，改变坐姿。2、可以通过热敷的方法，促进局部的血液循环，增加血流，减少颈椎的肌肉的痉挛，并且能够消除一部分的炎症。3、应该在口服非甾体类抗炎药之后，进行彻底的抗炎镇痛。4、当这些痉挛解除之后，应该增加颈背肌的功能锻炼，每天进行小燕飞动作，每天30下左右，可以有效的增加颈肌的强度，有利于保护颈椎，减缓颈椎间盘突出的速度。这样有利于避免刺激神经根，从而出现落枕的情况。"
纪泉│北京医院
2020/05/30收听(42943)
"落枕是因为颈部的肌肉、软组织或者韧带长期受到牵拉而导致局部的痉挛、肿胀、疼痛，从而出现的颈部的疼痛性活动受限。落枕可以采取针灸、理疗、按摩、热敷、局部烤灯等方式，增加血循环而缓解疼痛。但经常落枕的人应该警惕一个疾病，就是颈椎病，因为经常落枕就是颈椎病的前兆。所以建议经常落枕的人应该去医院拍颈部的核磁检查，以排除颈椎病的可能。如果排除了颈椎病，正如上述所说，可以采取局部针灸按摩的方式，增加局部的血液循环，而减轻局部的软组织肿胀及疼痛。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/24收听(62609)
治疗落枕的方法有很多，效果比较好的有以下几种。首先是可以通过针灸、推拿、理疗的方法进行治疗，因为之所以会落枕，是因为颈部的经络、气血不通，而针灸、推拿又正好可以疏通颈部的经络、气血，因此可以达到治疗的目的。其次是可以做颈部的热敷，通过热敷促进颈部的血液循环，治疗颈部的血液循环顺畅了，落枕的症状也会大大减轻。也可以通过贴敷具有止痛功能、温经活血功能的膏药进行治疗。也可以配合运动疗法，通过活动颈部不仅可以缓解落枕带来的疼痛，还可以促进颈部功能的恢复。
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/03收听(94441)
"所谓的落枕，多是由于睡觉姿势不合适、肌肉长时间处于高度紧张的状态，久而久之而形成的肌肉痉挛，表现为病人出现脖子疼痛症状。治疗办法：首先尽量保持颈部肌肉处于放松的状态，比如尽量少低头、避免过度转头或者长时间颈椎保持一个动作。可以配合理疗的办法，比如对于局部进行针灸、按摩，效果非常不错。对于疼痛比较剧烈的，可以口服非甾体类消炎镇痛的药物，缓解病人疼痛症状，常用的比如尼美舒利，效果就比较不错。另外，可以对局部进行热水袋热敷的，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。通过上面这些积极的治疗办法，对落枕引起的疼痛症状慢慢会缓解。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/06/17收听(63151)
"在临床上，病人患有颈部落枕的病症，也就是病人的颈部、胸锁乳突肌发生损伤，多数是由于病人睡觉时姿势不正确或者一个姿势保持时间过长，影响颈部的气血运行，出现气滞血瘀、经络阻塞，就会产生疼痛的现象，同时影响病人的颈部活动。在治疗时，多数可以采用保守治疗，需要病人减少颈部的负重活动，要注意局部保暖。可以采用传统中医手法给予局部进行牵引、按摩，可以采用局部的单掌叩击法、肌肉提捏法，或者采用滚法进行治疗。也可以采用颈部的热敷处理，进行中药熏洗或者进行理疗仪烤电、微波仪治疗，也可以应用小针刀，给予局部撬拨松解等。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/23收听(36871)
"落枕主要是颈部的肌肉筋膜长时间处于痉挛的状态，而引起的疼痛、活动受限等症状，治疗方法主要是保守治疗为主，有以下方面：1、口服药物治疗，包括消炎镇痛的药物和放松肌肉的药物。2、局部外用膏药或药膏。3、可以做热敷、理疗、按摩。4、佩戴颈托或者颈围固定，以求达到缓解肌肉痉挛的目的。落枕发生之后一般需要1-2周的时间能够自愈，注意平时的生活规律，避免长时间的低头动作、晚睡、着凉，预防复发。"
孙英飞│中日友好医院
2020/12/28收听(33234)
"落枕是由于睡觉姿势不正确或者枕的枕头过高或过低，受风、着凉而引起，常表现为颈部一侧肌肉的急性损伤，临床上可以出现肌肉的疼痛、肿胀以及颈部活动的受限，一旦诊断为落枕要进行早期的治疗，往往会有很好的效果。如果不及时治疗常会出现颈部活动的不适或者明显疼痛，治疗包括以下几个方面：一、早期进行物理治疗，比如微波理疗或者远红外线的理疗，对于落枕时肌肉损伤的恢复以及疼痛的缓解有很好的帮助。二、局部药物治疗，比如外用扶他林软膏或者辣椒碱来进行局部的治疗，也有很好的效果。三、口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物比如塞来昔布、洛索洛芬钠片，还要进行我X线片的拍摄，排除是否有颈椎急性的损伤。"
常克武│七台河市人民医院
2020/02/25收听(69649)
落枕以后避免颈部的剧烈活动、长时间的低头伏案工作、低头玩手机、看电脑，避免突然的转头。可以使用颈托外固定，限制颈椎的活动，减少疼痛的症状，注意保暖，不要受凉，落枕以后可以进行颈部的热敷，让肌肉放松，尽可能的恢复颈椎的功能活动。如果短期之内落枕的症状没有任何的改善，病情在进行性的进展，颈椎的活动出现受限，一定要及时去正规医院就诊，完善颈椎的核磁共振检查以及其他的相关辅助检查，明确疾病的严重程度，进而选择更进一步的治疗方法，不要耽误病情。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02收听(51908)
落枕治疗的方法，通常先用敷贴的方法，包括敷贴、推、按，再用拨筋方法，拨筋需助手做颈部的提拉，然... 罗素兰│中国医科大学航空总医院 2018/05/23播放(74899)
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罗素兰│中国医科大学航空总医院
2018/05/23播放(74899)
落枕是生活中和医院经常遇见的问题。经常有些病人说前天晚上睡觉时候还没事，睡了一晚上突然脖子就落... 廉杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区 2019/06/10播放(57837)
落枕是生活中和医院经常遇见的问题。经常有些病人说前天晚上睡觉时候还没事，睡了一晚上突然脖子就落...
廉杰│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2019/06/10播放(57837)
有些人夏天睡觉后脖子落枕，是因为夏天天热吹空调，晚上不盖被子，脖子经常受到冷空气刺激，结果第二... 李虎│北京大学人民医院 2021/10/08播放(51073)
有些人夏天睡觉后脖子落枕，是因为夏天天热吹空调，晚上不盖被子，脖子经常受到冷空气刺激，结果第二...
李虎│北京大学人民医院
2021/10/08播放(51073)
落枕即颈部肌肉筋膜炎，临床表现为突然间的颈部疼痛、活动受限，特别是颈部旋转的功能受限。其治疗方... 孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院 2020/06/09播放(81027)
落枕即颈部肌肉筋膜炎，临床表现为突然间的颈部疼痛、活动受限，特别是颈部旋转的功能受限。其治疗方...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/09播放(81027)
"落枕是平时生活当中经常会遇到的情况，往往会引起急性的颈椎疼痛。落枕俗称失枕，大多数与颈椎姿势不对或者在睡觉过程中受凉、受到风寒等因素相关，容易出现颈椎周围急性的关节周围炎，或者颈肩部肌肉的急性筋膜炎，导致颈椎周围的肌肉处于紧张痉挛状态。典型表现就是早晨起来突然的颈肩部的疼痛，头被迫歪向一侧、不能活动、不能旋转等等。出现落枕，治疗主要是以保守治疗为主，在早期可以局部的热敷，逐步揉搓颈部的肌肉，使颈部的肌肉逐渐放松。如果疼痛较重，可以口服非甾体类抗炎镇痛药物和肌肉松弛剂。一方面达到抗炎镇痛，另外一方面可以松弛痉挛的肌肉，使疼痛逐渐缓解而使颈椎恢复活动。也可以采取理疗的方法，比如红外照射或者微波照射以及外用膏药，往往都有不错的效果。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/21收听(31294)
睡落枕了，可以做如下的治疗：1、要保证颈椎部位的制动休息，一般情况可以使用颈托做外固定，同时严格禁止长期的坐立低头或者伏案工作。2、可以做疼痛部位的热敷，热敷的方式可以选择炒盐热敷或者热水袋热敷。热敷的同时，在疼痛的部位可以抹红花油或者云南白药一类的外用药物。3、如果疼痛剧烈，可以口服尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠一类的药物，可以起到迅速的消炎、消肿、止痛的效果。4、如果经过上述处理不能够缓解，需要及时去骨科就诊，可以做相关的手法推拿治疗。
方大正│济南市中西医结合医院
2018/10/29收听(47544)
"睡觉的时候之所以会形成落枕，是由于在睡觉的时候姿势不正，长时间保持非正常的状态，会使颈部肌群痉挛，主要是颈后肌群痉挛，这种痉挛属于保护性痉挛，此时可以到正规医院的康复科去做理疗以及按摩，之所以需要到正规医院去做，是因为颈部的按摩一定要有丰富经验的医师、正规的医师才可以做；如果到非正规、经验不丰富的地方去按摩，很容易导致疼痛的加重，甚至引起颈脊髓损伤。在按摩之后还可以配合微波理疗，如果疼痛较重，可以口服对症的药物，比如颈复康颗粒或者非甾体抗炎药物。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/25收听(42133)
落枕通常是由于夜间睡觉时颈部受凉、枕头过高或过低所造成的颈部肌肉无菌性炎症。对于症状轻微的落枕，一般可以通过自行按摩缓解。首先找到疼痛的位置，用手有节奏的按摩痛点，动作要轻柔，以免加重症状，同时也可以使用红花油涂抹患处，还可以采用局部热敷，可以使用热水袋或者热毛巾热敷患处，但要注意控制温度，以免烫伤。还可以口服非甾体抗炎药抗炎镇痛治疗，例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等。如果经过上述治疗，颈部疼痛仍无明显缓解，建议及时到医院就诊，拍摄颈椎X光片，以排除其他疾病，排除其他疾病后可以找专业的中医师对颈部进行针灸、推拿、按摩。
2019/04/23收听(17320)
落枕好的治疗办法是理疗。特别是对于疼痛期，要缓解疼痛，通过局部科学的按摩，使肌肉后面的项韧带缓... 王伟卓│西安交通大学第二附属医院 2023/03/27播放(87162)
落枕好的治疗办法是理疗。特别是对于疼痛期，要缓解疼痛，通过局部科学的按摩，使肌肉后面的项韧带缓...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/03/27播放(87162)
"对于病人睡觉时出现落枕的情况，从而引起颈部有明显的疼痛，及颈部活动受限的情况。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免颈部反复的活动，以免导致颈后部的肌肉、韧带出现反复的牵拉，从而引起韧带肌肉的水肿，就会加重颈后部有明显的疼痛情况。并且可以行颈后部的热敷，如果疼痛明显，可以适当的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，如果通过热敷及药物治疗，病人的疼痛缓解不明显，可以行颈部的针灸、理疗、推拿的治疗，从而缓解颈部的疼痛。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/19收听(80764)
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