洗鼻子是使用鼻腔生理性海水或生理盐水进行鼻腔冲洗，是目前治疗鼻炎、鼻窦炎的最基本、常用的治疗方法，具体益处如下：

1、可以清除或减少鼻腔黏膜与过敏原的接触，从而可以预防和减轻过敏症状。另外也可以在一定程度上减轻病毒、细菌与鼻黏膜的接触、刺激，从而使鼻炎症状能够缓解与减轻；

2、在鼻腔冲洗之后，可使鼻腔、鼻窦黏膜保持清洁，尤其可以使用较多的冲洗水量，每次每个鼻孔可以冲洗200mL以上。将鼻腔、鼻窦的分泌物尽量冲洗干净后，间隔一段时间，如15分钟到半个小时以后，再使用鼻喷药，包括鼻喷激素及鼻喷抗组胺药，可以更好地分布于鼻腔、鼻窦黏膜，更好地与鼻腔、鼻窦黏膜接触，从而能够达到更好的药效。

鼻腔冲洗是目前治疗鼻炎、鼻窦炎的基本治疗措施，并且因为鼻腔冲洗都是用的生理盐水或者鼻腔生理性海水。由于其不是药物，因此没有副作用，可以经常使用。