糖尿病患者能吃的水果是什么

2021-11-02 14:19播放 :

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水果对于糖尿病患者都可以吃,但需注意以下几点:

一、升糖指数:

1、升糖指数较低:可以适量多吃,如番茄、黄瓜、西瓜、火龙果、猕猴桃以及苹果等升糖指数较低的水果;

2、升糖指数较高:如哈密瓜、葡萄、提子、香蕉、橘子等升糖指数较高的水果,当食用此类水果时,要适当控制。

二、食用量:

对于不同升糖指数,讲究食用量。低升糖指数水果,可以稍微多吃点,但要控制总量,对于过甜的食物尽量少吃,假如实在想吃,仍要关注对总量的把握,保证摄入不要过量,才能保证满足口感的同时,避免血糖波动。

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