中南大学湘雅二医院
皮肤科
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如果是激光祛斑，建议稍微清淡饮食，因为祛斑后会在皮肤上会形成部分小的创伤，在此创伤没有完全修复前，饮食清淡可减少炎症反应。患者应少吃辛辣、刺激的食物，如辣椒含量较高、较辣的食物，或饮酒、嚼槟榔。此时可以多补充富含维生素的食物，如维生素C、维生素E、维生素B含量较高的食物，有助于皮肤恢复。如果祛斑时的激光能量比较高，做完后面部会有点红、肿，这时饮食也要清淡，减少局部炎症形成的概率。所以祛斑后对于饮食的要求，比较重要的是不要喝酒、嚼槟榔，或吃辛辣、刺激的食物，但并没有提及不能吃豆子、鱼。
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"黄褐斑的话，吃富含维生素C、维生素E等具有抗氧化、美白的食物，比如猕猴桃、橘子、橙子等，也可以口服含该两种维生素的维生素片，再或者口服药物如氨甲环酸、阿拓莫兰等，都有一定效果。对于雀斑、老年斑、褐青色痣、太田痣等色斑，口服药物和食物都没有太多效果。黄褐斑和其他色斑不同，除了受紫外线、遗传等影响外，还受到激素、妊娠、怀孕等因素的影响，由各种诱因导致的酪氨酸酶活性增加，也和血流淤积有一定关系，所以口服药物有较好的反应。在口服的同时，注意保持心情舒畅，出门多戴帽子和打伞，回避紫外线，有利黄褐斑的淡化。"
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/02收听(82528)
"有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果；多吃香菜有助于祛斑，因为香菜中含有丰富胡萝卜素和维生素，除食用外也可以用香菜烧水进行外洗；经常吃冬瓜有助于祛斑，也可以考虑使用冬瓜仁晒干研末调成糊涂于面部以起到消除色斑的作用。一些女性出现黄褐斑和体内的雌激素水平紊乱有关，可以考虑吃豆类的食物，有助于维持体内激素水平的稳定。"
郭春芳│沈阳市中西医结合医院
2019/06/21收听(31057)
祛斑主要多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、青椒、韭菜等新鲜的蔬菜，或者柠檬、猕猴桃、山楂、草莓等新鲜的水果。丰富的维生素C有很强的抗氧化能力，有助于改善皮肤细胞的代谢，起到祛斑美白的效果。如果是黄褐斑，一般和体内的激素水平紊乱有关系，所以可以在饮食上注意多吃有助于稳定激素水平的食物，比如女性出现黄褐斑，可以多吃豆类的食物，有助于调理体内雌激素的稳定。也可以经常喝一杯牛奶，同时多吃微量元素丰富的食物，都有助于皮肤的祛斑美白。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/06/20收听(18203)
"雀斑具有一定的遗传倾向，比如太田痣、颧部褐青痣、雀斑等基本都是遗传而来的，一般很难祛除。而后天性的斑，如黄褐斑和其他的因素有关系，比如饮食、体质等，应该尽量少吃对光敏感的食物，如芹菜、香菜等；口服药物也可以辅助淡斑，多食用含维生素C的食物有利于色素的新陈代谢。内分泌失调也会导致老年斑、黄褐斑等，抗氧化的食物也可以淡化色斑，患者要多食用坚果类食品。另外，如果患者平时没有做好防晒的工作，也有可能影响到祛斑，建议可以到医疗机构采用激光祛斑的方法进行治疗。"
黄玲娟│广西中医药大学第一附属医院
2019/06/14收听(64042)
"色斑是由皮肤色素沉着而引起，饮食方面主要是多吃有助于皮肤代谢的食物能够帮助祛斑，比如可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜等新鲜的蔬菜，猕猴桃、芒果、橙子等新鲜的水果，都能够帮助机体补充充足的维生素C，改善皮肤细胞的代谢并且有很强的抗氧化作用，促进皮肤色素的消退；也可以多吃富含维生素E的食物如胡萝卜、动物的肝脏、鱼肝油等。女性出现黄褐斑症状要考虑和体内的雌激素水平升高有关，饮食上注意避免吃含激素多的食物，多吃豆类食物，有助于维持体内雌激素水平稳定。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/06/25收听(18072)
激光祛斑后忌刺激性食物，如酒、海鲜、牛羊肉，以免激光部位出现发红、发痒，同时禁食感光食品，如韭... 聂小娟│山东省立医院 2018/08/10播放(56338)
激光祛斑后忌刺激性食物，如酒、海鲜、牛羊肉，以免激光部位出现发红、发痒，同时禁食感光食品，如韭...
聂小娟│山东省立医院
2018/08/10播放(56338)
"如果脸上长了斑，可以常年性的多吃一些含有维生素C或者维生素E的食物，可以每天喝一杯西红柿汁或者柠檬汁，都能达到很好的预防和祛斑、淡化斑的作用。平时可以吃一些调节内分泌的药物，因为长斑本身多属于内分泌失调所引起的，所以方便的时候可以吃一些中成药，来调理一下内分泌，也能达到很好的淡化斑、祛斑的作用。常用玉龙散、大黄蛰虫丸、逍遥丸，或者外用一些维生素E软膏来治疗，都能很好的调节内分泌，达到祛斑、淡斑的作用。也可以从饮食和运动上入手，平时多喝一点水来补充身体的水分，增强身体和皮肤的代谢能力。"
于扬│吉林油田总医院
2018/05/31收听(41041)
"激光祛斑之后，建议可以选择多吃含有胶原蛋白比较多的食物，比如猪皮、鸡爪、鸭爪等食物。食物制作含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白摄入体内之后，并不会直接转变为人体所需要的胶原蛋白。会经过胃酸等消化液的消化，转变成氨基酸，代谢成皮肤所需要的各种营养物质，增加皮肤的弹性、皮肤代谢的速度，使激光对于皮肤刺激之后造成的红斑、灼热、潮红等症状得到缓解。可以搭配菠菜、芹菜、西葫芦、黄瓜、榴莲等含有丰富维生素C的食物，可以有效的增强皮肤的免疫力，还可以起到一定的辅助祛斑作用，达到理想的治疗效果。"
2019/11/18收听(92001)
"如果患者做是剥脱性激光祛斑的话，就是皮肤有破损的这种治疗，在创面修复好之前需要少吃辛辣、刺激的食物，以减少伤口修复的速度，减慢这样的风险，也就是说辛辣、刺激性食物少吃可以帮助我们伤口修复。另外，如果患者要是做的非剥脱激光，或者是说做了剥脱激光以后伤口已经修复好了，我们就需要注意少吃感光性的食物。感光性的食物是指什么呢？它是指吃了这些食物以后会增加我们皮肤对紫外线的敏感性、对日光的敏感性。日光一方面可以导致出现色沉，就是治疗以后在治疗的区域留下色素沉积。另外，日光照射还可以导致皮肤出现新的色斑。为了防止这两样不良事件的出现，我们需要少吃感光性的食物。感光性的食物包括很多种，像我们常见的包括韭菜、香菜、芹菜、白萝卜、灰菜、柠檬，或者是说像土豆这类的感光性食物我们尽量少吃，以尽量降低我们皮肤对紫外线的敏感性。具体的感光性食物还有一些其他的，可以自己上网查一下感光性的食物包括哪些。那么在治疗期以后的1-2个月之内，尽量还是少吃这种感光性的食物。过了这个期限以后，也是日光照射还是要尽量避免强光、适度防晒，比如说涂防晒霜或者是戴口罩、戴帽子都是可以的。"
齐蔓莉│天津市人民医院
2020/04/02收听(17452)
饮食均衡对皮肤有较大帮助，一般维生素C、维生素E含量较高的食物 刘昱│中南大学湘雅二医院 2021/09/18播放(61322)
刘昱│中南大学湘雅二医院
2021/09/18播放(61322)
"激光祛斑后注意尽量少吃感光性食物，常见的有芹菜、香菜、胡萝卜、韭菜、土豆等，这些食物会导致皮肤对紫外线更加敏感，更容易导致皮肤斑的形成。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果，因维生素C可以美白皮肤，而维生素E可以抗氧化、延缓皮肤衰老等，所以可以多吃草莓、猕猴桃等水果。激光术后也一定要注意防晒，因激光后不注意防晒，更容易造成明显的色素沉着。激光祛斑术后要多注意休息，面部皮肤给予适当的补水等护理，减少进食感光性食物，多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜和水果，注意防晒，坚持下来皮肤色斑就会有明显的改善。"
刘丽艳│中国人民解放军第二一一医院
2021/05/12收听(50294)
斑分成不同的类型，比较容易祛除的斑如下：1、脂溢性角化即老年斑：通常在30岁之后... 闫言│中国医学科学院整形外科医院 2019/12/09播放(50327)
斑分成不同的类型，比较容易祛除的斑如下：
1、脂溢性角化即老年斑：通常在30岁之后...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2019/12/09播放(50327)
祛斑应进行综合治疗较好，首推激光祛斑，如皮秒或超皮秒激光，治疗黄褐斑、雀斑、老年斑效果较好。再... 王晓彦│北京天坛医院 2021/07/22播放(59068)
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王晓彦│北京天坛医院
2021/07/22播放(59068)
安全祛斑需掌握以下原则：1、由浅而深，在开始祛斑时一定要祛表浅的色； 吴焱│首都医科大学附属北京地坛医院 2020/02/11播放(93307)
安全祛斑需掌握以下原则：
1、由浅而深，在开始祛斑时一定要祛表浅的色；
吴焱│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/02/11播放(93307)
祛斑是整形美容外科以及皮肤科最常见的问题，门诊可能有1/3-1/4的患者来祛斑，要把斑的种类分... 刘晓瑾│中南大学湘雅医院 2021/05/12播放(99543)
祛斑是整形美容外科以及皮肤科最常见的问题，门诊可能有1/3-1/4的患者来祛斑，要把斑的种类分...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2021/05/12播放(99543)
"祛斑可以采用激光治疗的方式，激光治疗色斑的原理是利用激光的热效应，选择色斑敏感的一定波长的波，透过表皮层直达真皮层，然后将色素颗粒击碎，并且代谢出体外的过程。色斑颜色越深，吸收的能量越高，治疗的效果也越好。当色斑的颜色较浅时，治疗的效果会比较差。虽然激光治疗有一定的效果，但很难做到和正常皮肤颜色完全一致，再次受到紫外线刺激时容易复发。"
祝琳琳│沈阳市中西医结合医院
2019/11/19收听(73501)
自己祛除面部色素斑，可以通过经常外用富含有维生素C的面膜，淡化、祛除面部的色素斑，患者要自己注... 汪晨│中日友好医院 2021/04/20播放(51655)
自己祛除面部色素斑，可以通过经常外用富含有维生素C的面膜，淡化、祛除面部的色素斑，患者要自己注...
汪晨│中日友好医院
2021/04/20播放(51655)
"能够祛斑的方法很多，需要根据色素斑的性质判断用什么方法合适。如果单纯是红色的持久性红斑，可以选择强脉冲激光或者染料激光。如果继发湿疹、皮炎、毛囊炎之后导致色素沉着斑，可以选择使用外用的氢醌霜或者维A酸乳膏进行治疗。如果是散在分布在鼻翼两侧，呈点状出现的雀斑，可以用调Q激光或者强脉冲激光。面颊呈片状分布的黄褐斑，可以选择使用口服的氨甲环酸配合低功率强脉冲激光或者调Q激光、皮秒激光、还可以配合黄金微针或者果酸、水杨酸换肤等。需要注意不管是哪一种斑，在治疗过程中要避免阳光直射，出门的时候要涂抹防晒霜，避免症状反复加重。"
张鹤│成都市第六人民医院
2020/12/25收听(68615)
"根据色斑种类不同使用的方法不一样，比如最常见的雀斑和黄褐斑，雀斑多由遗传因素决定，童年时期即有，为灰黑色。黄褐斑受妊娠激素水平影响大，多中青年后再发病，多有生育史。所以对黄褐斑来说，可先试用氨甲环酸、氢醌乳膏等口服、外用的方法，部分患者能达到满意效果。如效果较差，再尝试IPL光或Q开关激光等光电治疗。对于雀斑和代谢因素关系不大，所以口服类药物对它几乎无效，建议直接使用Q开关激光治疗。大部分的色斑都受紫外线暴露的影响，日常注意防晒、多打伞对减少复发有很大的意义。"
2019/05/24收听(87622)
祛斑需要注意的事项如下：1、了解斑的类型：需要了解是斑的类型，因为不同的斑，治疗... 曹进军│湖南省中医药研究院附属医院 2021/09/22播放(53191)
祛斑需要注意的事项如下：
1、了解斑的类型：需要了解是斑的类型，因为不同的斑，治疗...
曹进军│湖南省中医药研究院附属医院
2021/09/22播放(53191)
中日医院 汪晨
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郑州市中心医院 张楠
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长征医院 张文俊
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