如何提升小孩的记忆

2021-04-01 15:49播放 :

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儿童记忆力为认知功能的一部分,可通过均衡饮食提高,患儿可多吃对记忆力有提升作用的食物,如坚果等。

其次可通过生活起居提升,如保持良好睡眠,多进行户外运动等提高记忆力。还可通过教育干预手段,如家长、老师平时对孩子进行科普知识传达提高孩子记忆力。最后部分中成药或保健品可能提高记忆力,如DHA等,但目前无明确科学依据证明对每个孩子均有效。

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郑玉巧中国人民解放军火箭军总医院

2017/07/06阅读(18920)

记忆不好怎么办

"记忆不好的解决办法,首先要明确是什么原因造成的记忆不好,在临床上一些疾病会造成记忆力的不好,主要有以下几种原因:第一、最常见的因素是抑郁症,抑郁症的病人常常觉得自己记忆力非常糟糕,什么都记不住,除此之外,还有兴趣缺乏、心情低落、睡眠不好等症状。如果是抑郁症,给予抗抑郁治疗之后抑郁症好转,记忆力能够完全恢复到正常水平。第二、叶酸和维生素B12缺乏,这种情况常见于素食的人,还有一些因素是因为胃部疾病造成维生素的吸收障碍,也可以引起维生素B12缺乏,补充维生素B12和叶酸之后,记忆力也能够恢复到正常水平。第三、甲状腺功能低下,甲低的病人也表现为记忆力下降。针对这种情况就要补充甲状腺素,甲状腺功能恢复正常,记忆力也能恢复正常。第四、还要考虑到年龄的因素,如果是老年人出现的记忆力减退,而且越来越严重,还伴有其他的,比如行为异常、性格改变等等,就要警惕是不是老年痴呆的可能,就需要给予保护脑细胞以及抗痴呆的药物治疗。年轻人的记忆不好常常和睡眠不足、过度疲劳、紧张、焦虑等因素有关系,针对这种情况就要给予心因方面的调节和治疗。如果出现记忆不好的情况,建议去医院的神经内科做相关的检查,鉴别原因,对因治疗。"

语音时长01:45''

曾湘豫北京医院

2020/08/24收听(70069)

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