理气补血、通畅乳腺、消肿去瘀的汤水，是下奶最快的汤水。此类汤水的作用，就是当乳腺的乳汁分泌不能满足乳儿生长需要的时候，通过补气补血、疏肝理气、通畅乳腺、清除瘀滞，而达到调理机体、促进乳汁分泌和下奶、催奶的作用，以增加母乳量的分泌。

对于奶水较少或者是奶水不足的情况下，一般建议喝催奶汤。包括通草鲫鱼汤、鲫鱼排骨汤、花生炖猪蹄、豆腐猪蹄香菇汤、黄豆汤、乌鸡汤，以及丝瓜鲫鱼汤、丝瓜鸡汤、青木瓜八爪鱼猪骨汤等，都具有下奶快、催乳的作用。

此类食物对于产乳、泌乳，主要是增加营养、理气补血、通畅乳腺、消肿祛瘀。所以只要具有上述功能的汤水，都是下奶快、催奶、产奶的汤水和食物。