坐久了下肢出现肿胀，最担心的就是形成血栓导致，通常最危险，在临床上称之为经济舱综合征。所谓经济舱综合征就是因为坐飞机的时候，在经济舱里面坐的时间太长，下肢处于弯曲状态，血流不畅，最后形成血栓，导致腿肿得很厉害。
所以，如果坐久了出现下肢肿胀，首先考虑是不是血栓引起。当然部分人本身深静脉的瓣膜功能不全，坐久了也可能会出现下肢肿胀。还有就是有淋巴水肿人群，坐久了下肢也会出现肿胀。
总之，希望不要坐得时间太长，比如长时间坐着看电视，长时间坐着打麻将，还有长时间坐着打游戏，还有一些特别用功的人，长时间坐在书桌前看书、学习等，这些都有可能导致下肢肿胀，甚至于有血栓形成的危险。
所以在坐时间长的情况下，中间要不时的起来活动下肢，减少血栓形成的风险。
