蹲着脚后跟(疼)痛的常见原因，分为以下几种：

1、跟腱炎：最常见的原因为跟腱炎，即跟腱处有炎症。蹲着后脚后跟疼痛会比较明显；

2、跟腱损伤：可能蹲的时间比较长，跟腱可能出现轻微拉伤或者小撕裂，此时也会产生脚后跟的疼痛；

3、跖筋膜撕裂：蹲着的时间过长，可能会导致跖筋膜在脚后跟趾点的地方稍有撕裂，此时也会产生脚后跟的疼痛症状；

4、骨质疏松：年纪较大的骨质疏松患者蹲的时间比较长后，脚后跟也可能会产生疼痛的感觉；

5、肿瘤破裂：还有比较少见的情况，即脚后跟处原本长一个肿瘤，蹲的时间太长后，脚后跟处肿瘤稍有破裂。此时也会产生脚后跟的疼痛，这种情况相对较为少见；

6、其他原因：年纪大的人蹲着后脚后跟跟骨骨折，也会产生疼痛的现象，这种情况较为少见。