体检最好要晨尿，晨尿指清晨起床后未进早餐前和未做运动之前第一次排出的尿液。尿液检查是临床上一种常用的检验项目，广泛地应用在健康体检和疾病筛查及诊断等方面。晨尿决定尿检结果，尿液检查结果的准确性对医疗质量起着直接的影响，为了提高检验的灵敏度和重复性，一直以来都将晨尿作为尿常规检查的标本，但是第一次晨尿必须要保证在2小时内检测完毕，否则会受到一些化学成分的影响，进而导致红细胞、白细胞以及管型出现破裂。
一般晨尿在膀胱中存留的时间长达6-8个小时，其各种成分比较浓缩，已经达到检验或者培养所需要的浓度。另外，晨尿还可以用于肾脏浓缩功能的评价，人绒毛膜促性腺激素的测定以及血细胞、上皮细胞、管型尿、结晶及肿瘤细胞等有形成分的检查。
