放屁多可以改变饮食结构来缓解症状，比如减少淀粉类和蛋白质食物的摄入，可以多吃蔬菜和水果，吃容易消化的食物，比如面汤、米汤、小米粥、大米粥等，多吃苹果、香蕉、桃子、李子，也可以吃蔬菜，比如白菜等。应少吃产气多的食物，比如少吃萝卜、黄豆、红薯、洋葱、生葱、生蒜、土豆等食物，这些食物进食以后容易产气多，因此建议少吃这些食物。除此之外，过于油腻、大鱼大肉以及油炸的食物不容易被消化，也容易在消化道内诱发腐败菌过度生长，导致产气过度，损伤胃肠道黏膜，容易引起放屁等情况。
除此之外，部分疾病，比如胃溃疡、慢性胃炎、小肠细菌过度生长、炎症性肠病、肝炎、胆囊结石、胆囊炎、胰腺炎等，都可能会引起爱放屁的情况。因此，如果在通过饮食的节制以及规律的生活以后，如果没有办法改善以上情况，建议及时到医院就医，排除以上相关的症状和疾病。
