河北省人民医院
营养科
手机浏览
姜米茶究竟是否可以起到减肥的作用,要具体问题具体分析,影响减肥效果好坏的因素,并不和吃姜米茶有直接关系,而是和吃进来所有食物产生的能量,与运动消耗的能量之间,是否达到能量负平衡有直接关系,常见分析如下:
1、如果养成均衡饮食的习惯,避免吃进来其它过多的食物,也能够养成积极锻炼的好习惯,在此前提下适当喝姜米茶,并不会引起过多的能量进入到体内,有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪分解和代谢,对于提高减肥效果,都有着积极作用。而且喝适量的姜米茶,还能够温补脾胃,提高脾胃的运化功能,避免吃进来其它过多的食物在体内蓄积,也可以起到提高减肥效果的作用;
2、如果没有养成均衡饮食的习惯,也没有积极进行相应的体育锻炼,只是单纯喝姜米茶,就起不到相应的减肥作用。
分享:
喝红糖姜茶不能减肥,红糖本身含有较高的热量,如果喝的太多,不但不能减肥,还会导致肥胖。而且红糖含糖量比较高,食用太多会导致体内葡萄糖代谢紊乱,导致糖尿病。姜茶可以驱寒,经期适量服用红糖姜茶可以适当减轻痛经症状。要想减肥,要从饮食及运动上做起,要低脂、低热量饮食,控制能量摄入,尽量避免高脂肪食物及甜食。还要三餐定时,尽量避免加餐。还要注意运动,以便燃烧体内多余的热量,还可以强身健体。如果效果不佳,可以用减轻体重的药物,例如奥利司他胶囊,还有GLP-1受体激动剂,例如利拉鲁肽等。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/21收听(50838)
姜茶可以治疗风寒感冒, 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2021/06/24播放(84088)
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2021/06/24播放(84088)
姜茶治咳嗽的范围较窄,只能治疗寒饮引发咳嗽,不能单纯使用姜茶治疗咳嗽,姜茶虽然辛温解表,但开宣... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2021/07/08播放(78796)
姜茶治咳嗽的范围较窄,只能治疗寒饮引发咳嗽,不能单纯使用姜茶治疗咳嗽,姜茶虽然辛温解表,但开宣...
2021/07/08播放(78796)
"药食同源,可以选择一些具有减肥作用又适合泡茶饮的中草药来作为茶疗。常用的有五苓茶,组成有肉桂、白术、茯苓、猪苓、泽泻等,煎水以后去渣,当茶水饮用,可以起到降脂、减肥、利尿等功效;具有减肥的中草药有荷叶、薏仁、枸杞、菊花、生山楂、决明子、丹参、灵芝、芦荟等。对肥胖患者,平时在选用时应该在专业医生的辨证论治的基础上,结合自身的体质,选择小的配方作为茶包泡茶,酌情使用。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04收听(82585)
不管是什么样的茶,都起不到很好的减肥作用,是因为肥胖的成因非常复杂,比如有的人是由于生了疾病才... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/05/23播放(61127)
不管是什么样的茶,都起不到很好的减肥作用,是因为肥胖的成因非常复杂,比如有的人是由于生了疾病才...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/23播放(61127)
具有减肥功效的代茶饮多具有清利湿气的作用。多数肥胖的患者都属于脾虚湿蕴的体质,表现为周身肥胖、肢体沉重、头重困倦等,对于这一类型的肥胖患者,口服减肥类的茶是有效的。而对于不属于上述情况的肥胖患者,尤其是四肢肌肉粗壮有力的肥胖者,建议通过饮食和运动减肥,不必选择减肥类的代茶饮。可以代茶饮的具有减肥功效的药物可选择的有茯苓、山楂、薏苡仁、荷叶、黄精、冬瓜皮等,以上药物可以单一选择代茶饮也可以多为药物配伍功能服用,每种药物可取5-10g即可,食用热水冲开后放温饮用,清利湿气,减肥效果佳。
2019/03/19收听(38357)
"对减肥有效的茶叶有很多,首先是荷叶茶,喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝,可以泡的比较浓。荷叶具有消除脂肪、通便的作用,因此,可以用来减肥。其次乌龙茶也是常见的减肥茶,能够有效的溶解脂肪,降低血液中的胆固醇含量,如果饮食比较油腻,这个时候喝点乌龙茶可以消除油腻,每天喝点,乌龙茶可以降低胆固醇。最后普洱茶可以减少血液中酯类化合物,胆固醇含量,普洱茶还具有清热解毒的作用。茶内含有微量元素,矿物质,能够降脂、降压、低胆固醇、温和养胃,还可以清理肠道,因此,普洱茶也具有良好的减肥功效。"
2019/08/15收听(35757)
"喝姜水并不能起到减肥的作用,姜是生活当中常见的调味品。还具有一定的药用价值,中医认为姜具有温胃、散寒、止呕的作用,西医认为具有刺激消化液分泌、利胆的作用,并没有促进脂肪燃烧或者减轻食欲的减肥作用。之所以有流传认为姜水能够减肥,是由于饮用过后感觉胃部发热,自觉脂肪在燃烧,但并不具有科学意义,普通的人不要以喝姜水来作为减肥的方法。作为一种保健药物,可以用于治疗平素体质虚寒的病人,尤其是感觉胃部发凉、不喜凉饮的人群。但是不适合于平素胃火较大、反酸、烧心或者便秘的人饮用。减肥最好的办法是合理的膳食,进行适当的运动。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(48068)
花椒和姜究竟是否能起到减肥的作用,一定要具体问题具体分析,具体如下:1、能减肥:... 张晓伟│河北省人民医院 2023/03/23播放(57570)
花椒和姜究竟是否能起到减肥的作用,一定要具体问题具体分析,具体如下:
1、能减肥:...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/23播放(57570)
"姜贴到哪里都不能达到有效的减肥作用,生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解热毒的功效和作用。主要用于外感风寒、头疼、咳嗽、畏寒、呕吐等临床症状。要想达到真正意义上的减肥,要对每天的进食大卡进行总量的控制,按标准体重计算每天的进食量。标准体重的计算方法有一个简便的公式,身高(cm)减105就是患者的标准体重。按每公斤体重25-30大卡的热量,对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来,不论是跑步、游泳、跳绳、跳操、骑单车、打乒乓球、打羽毛球、快走都是可以的,只要入量少于出量就能达到减肥的效果。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/28收听(17634)
"肾炎患者可以喝姜茶,姜茶具有温中散寒的功效,对于脾胃功能虚弱或胃中有寒气的患者有较好的治疗作用。肾小球肾炎患者因为尿中有蛋白,体内丢失大量蛋白,造成低蛋白血症,这时患者胃肠道黏膜水肿、脾胃功能较差,出现不欲饮食、纳差、恶心、呕吐、大便溏泻等症状。中医多认为以上症状的产生是脾肾阳虚、脾肾气虚引起的,这时喝姜茶可以温中散寒,对于肾小球肾炎患者脾胃功能较差的症状有较好的治疗作用。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2020/04/30收听(62509)
"姜茶对于身体患有脾胃虚寒或者中焦虚寒的症状可以适当服用,有良好的调理和治疗作用,但是在日常生活中如果身体健康状态良好,没有其它脾胃功能寒凉不适合饮用姜茶。因为姜茶具有解表散寒、温中、温肺等温热的功效和作用,会对身体脏腑的功能有促进代谢的功效,在睡眠过程中会导致身体代谢过快,影响到睡眠和睡眠质量,所以没有其它寒凉性质的病症不适合饮用姜茶。如果身体患有脾胃虚寒或者外感风寒可以适当饮用姜茶,有良好的祛风散寒和温里散寒、温中止呕的功效,对身体状态的调整有良好的对症支持疗法和治疗作用。"
王海丰│朝阳市第二医院
2020/01/08收听(98924)
"高血压的患者是可以适当的饮用姜茶这种饮料的,姜茶有驱寒止吐的功效,能够起到安神、养肝、明目的作用,对于女性的痛经有一定的帮助,并且对于晕车能够缓解其症状,而且还能治疗风寒感冒,所以高血压的患者适量的饮用姜茶是可以的。但是姜茶没有降压的作用,对于高血压患者来讲,控制和维持血压除了改善生活不良习惯以外,还应该口服降压药物治疗,可以选择的降压药物有利尿剂,如吲达帕胺等,或者选择β受体阻滞剂,如比索洛尔等。还可以选择钙离子拮抗剂,如氨氯地平等,以及可以选择血管紧张素转换酶抑制剂,如贝那普利等,或者选择血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,如厄贝沙坦等。"
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/12/23收听(67716)
"孕妇可以喝姜茶,姜茶都是以生姜和红糖为原料熬制而成,生姜红糖茶具有祛除体内寒气和暖胃的作用。对于因为风寒入侵而引起的感冒症状,尤其是在感冒早期时,适当的饮用生姜红糖茶,具有一定的缓解症状的作用。生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效,可用于治疗风寒感冒、恶寒、发热、头痛、鼻塞。姜茶趁热服用有助于降低体温,缓解头痛,每天早、中、晚喝就可以。孕期还可以喝蜂蜜水,有利于润肠通便,对感冒、咳嗽等上呼吸道感染症状都有好处。孕期需要注意保暖,加强营养均衡,多吃水果、蔬菜补充维生素,多吃坚果类食物补充钙物质,定期产检。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/07/23收听(74975)
"生姜是我们日常生活中常见的一种食材,现在把它做成一种姜茶喝,对身体也是有保健的作用。生姜本身具有散寒止呕的作用,所以服用姜茶可以有效的缓解恶心、反胃的症状,它可以同时治疗风寒感冒。旅行出门之前喝一杯姜茶,可以有效的预防因为晕车造成的恶心、呕吐。也可以把姜茶再加一些其他的食材或者药物来做成复方的姜茶,滋补的效果会更好一些,比如可以加一些枸杞、红糖、红枣。加枸杞,具有滋补肝肾、养肝明目的功效,如果加红糖,可以有效的缓解女性的痛经症状。加些红枣,还有补血和安神的作用。"
张兴明│锦州市中心医院
2018/10/31收听(443)
姜茶有补血温胃的作用,建议最佳服用时间在上午9-11时。姜茶特别适合经期女性服用,可以缓解痛经、经血少等症状。中医认为9-11时是脾胃的工作时间,此时胃中...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2020/04/19阅读(4465)
"生姜辛、微温,归肺、脾经,主要的作用有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的作用。对于风寒感冒出现发热轻、恶寒重、头痛、全身骨节酸疼,流清水样的鼻涕,喝姜茶可以辛温解表,帮助感冒的治愈。另外,对于胃寒、呕吐,因为生姜可以温中和胃、降逆止呕。对于这种虚寒导致的疼痛,姜茶也有一定的辅助的治疗。此外,可以用风寒犯肺导致的咳嗽,也就是感受风寒以后引起的风寒咳嗽,生姜茶也有一定的辅助作用。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/28收听(68840)
"姜是日常生活中常用的一个食材,同时也是临床上比较常用的一味中药。现在很多人把姜制作成茶饮,频频代茶饮,起到预防保健的作用。这里提到的姜茶,要看这个姜是什么样的姜。众所周知,姜具有温胃、散寒解表的作用,喝茶搭配起来做成一个茶饮,也可以起到相应的作用。鲜姜的作用比较发散,利于解表,这时候有风寒感冒的患者,可以用来做代茶饮。但是如果是一些干姜或者经过加工炮制之后,比如老百姓经常用到的姜枣茶或者姜红糖水,这些都是经过加热,反复蒸熟之后和红糖相混合起来,这种茶饮就偏于温性,起到了温中散寒的作用。"
宋春鑫│中国中医科学院广安门医院
2020/04/22收听(10550)
玫瑰花姜茶能够温养人的心肝血脉,其中玫瑰花能够起到疏肝解淤、活血化瘀、调经、止痛的作用,玫瑰花药性比较温和,能够疏理肝气、调达气机,临床上适用于肝气郁结、胸闷以及肝胃不和、脘腹胀痛的病人。对于生姜它能够止吐、缓和温中,所以临床上可以用于脾胃虚寒的病人。对于玫瑰花姜茶,主要起到温中健脾、疏肝解郁、理气、止痛、调经的作用。建议服用玫瑰花姜茶期间饮食要清淡,避免由于饮食油腻影响玫瑰花姜茶的药性作用。再有生姜中含有姜烯酚的成分,它能够有止吐的作用,所以还能够缓解晕车、晕船的症状。
刘月姮│大庆市中医医院
2020/09/30收听(28709)
"燕麦米可以减肥,燕麦米是富含膳食纤维和维生素的粗粮,燕麦米中的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动,加快人体的新陈代谢,对减肥具有一定帮助。燕麦米中所含的糖分较低,而且所含的糖分为高黏度的葡聚糖,这种糖类易于被消化吸收,不会引起肥胖。燕麦米含有燕麦蛋白和多种维生素,能够为人体提供充足的营养,因此食用燕麦米可以有效帮助减肥,但燕麦米中所含的脂肪较高,因此食用燕麦米应适量,食用燕麦米的同时适当运动能够达到理想的减肥效果。另外,据研究表明燕麦米中还具有控制血糖、预防老年人脑血管疾病的作用,因此食用燕麦米不但可以帮助减肥还可以维持身体健康。"
2019/09/12收听(26286)
武汉大学人民医院 冯高科
播放次数:8.01万
北大人民医院 蔡晶晶
播放次数:2.29万
播放次数:4.19万
播放次数:2万