首都医科大学附属北京朝阳医院
骨科
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腰痛一般和吃什么食物无关。首先需明确腰痛的原因，如腰椎退变性疾病包括椎间盘突出、小关节炎症或韧带炎症、腰肌劳损、内脏疾病、腰转移肿瘤等。原因不同其治疗方法也不同，但与吃东西关系较小。若腰椎是因肥胖引起，这种情况下可能需要控制饮食，尤其避免能量的摄入。如腰椎腰痛的同时伴有尿酸增高，可能有痛风的因素，需避免嘌呤食物的摄入。
若腰椎疼痛，可能为腰椎间盘突出和腰椎间盘退变引起，摄入富含氨基葡萄糖的食物，可能对腰椎间盘再生或修复有一定好处。但腰痛与饮食没有太直接的关系，一般不需要禁食。
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腰疼时患者可以吃活血化瘀、消肿止痛的食物，比如三七，适当服用三七有助于减缓患者腰部疼痛的现象。患者应该多吃富含丰富营养的食物，补充身体所需的蛋白质、钙物质和其他维生素，比如瘦肉、排骨汤、钙片、海鲜以及新鲜的蔬菜、水果，补充身体所需的维生素，有助于腰椎或者腰部损伤疾病的恢复，可以减轻患者的疼痛。可以吃具有消炎止痛、活血化瘀的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠，患者需要注意的是尽量不要吃辛辣、刺激性食物，减少油腻食物的摄入，患者可以吃排骨汤，但是不要顿顿吃。
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/31收听(76076)
"腰痛是平时生活中常见的症状之一，临床上引起腰痛的原因大多包括劳损，如腰肌损伤、筋膜炎、受凉、腰椎间盘突出、泌尿系感染、肾脏疾病等等。在腰痛的时候饮食方面也是需要格外注意的，建议适量吃新鲜的水果、蔬菜和富含优质蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉蛋类等等，也可以吃中医方面具有补益肾阳、温暖脾胃的食物，比如薏米、羊肉、韭菜等等。在食物当中应尽量避免多吃寒凉、易伤阳气的食物，比如生冷的冷饮，还有鸭肉、芹菜、苦瓜等等。需要指出的是，可以多口服富含维生素C类的食物，因为这类的食物可以改善血液循环，增加血管壁的弹性，并降低血液黏稠度，偶尔还有镇痛止疼的作用，如山楂、西红柿还有猕猴桃等等食物。"
李宏│北京大学第一医院
2020/03/25收听(14427)
"首先女性出现腰痛，应该根据出现症状的不同原因选择不同食物。如果是因为腰部软组织出现了损伤或者慢性炎症所导致的腰部疼痛，平时可以多吃一些山楂、桃子、莲藕、芹菜、柑橘等，这些食物都是比较好的行气、活血效果的食物，可以针对软组织损伤或者炎症辅助进行治疗。如果是因为腰椎患有相关的疾病，例如腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出，甚至是椎管狭窄的病人出现的腰痛症状，需要吃一些黑豆、黑芝麻、山药、枸杞、牡蛎等海产品，或者是高钙的食物，例如牛奶、鸡蛋等等。吃这些食物的目的是为了延缓身体的老化，尤其是椎间盘软骨的退化，从而能够改善腰疼的症状。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/21收听(17588)
"男性出现腰部疼痛，在临床上是比较常见的。多可能是由于腰肌劳损或由于肾虚，以及泌尿系统的一些问题，而引发出现了腰部的疼痛。男性出现腰部疼痛，可以应用食物进行食疗，比如猪腰、枸杞、红枣、百合、莲藕、板栗、桃仁、羊肉、韭菜、山药等。另外患者也可以应用补肾的食物，比如黑木耳或黑芝麻、胡桃肉等。除了给予食疗以外，患者也可以应用消炎镇痛的药物来进行缓解，比如吲哚美辛、布洛芬等药物。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/08/05收听(49937)
"出现腰疼的症状，在饮食方面，应该吃含蛋白质含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，维持体内维生素、纤维素的稳定，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃生冷的食物，禁止饮酒，避免抽烟，同时腰部注意保暖，不要受凉，避免腰部的剧烈活动，避免弯腰搬重物，避免久坐、久站。如果腰疼得厉害，要卧床休息，局部可以给予理疗、中药熏洗、热敷缓解腰疼的症状，也可以外用氟比洛芬巴布膏进行止痛、抗炎，综合调理，让腰疼的症状得到及时有效的改善。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31收听(52749)
"腰疼吃什么食物好，要先明确引起腰痛的原因，根据病因选择食物，主要有以下几种情况：1、劳损性疾病和退行性疾病：像腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病导致的腰痛，这一类腰痛在饮食方面可以吃有助于活血化瘀的食物，比如黑木耳、洋葱、红枣、西红柿、生姜、鱼肉、玉米、山楂等食物，这类食物具有改善循环的作用，对腰椎间盘突出或者腰肌劳损等引起的炎性疼痛，有一定的帮助。2、感染性疾病：要清淡饮食，同时要增加营养，以增强体质，以利于感染的控制。要吃一些水果、蔬菜，其中含维生素比较丰富，还可以吃瘦肉、鱼类以补充蛋白质，增强体质，有利于疾病的康复。3、腹腔疾病：饮食方面要根据情况而定，具体要咨询医生，选择易消化的食物。"
王清玉│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2021/08/23收听(49184)
治疗腰疼，没有特别有效的食物。因为治疗腰疼的食物很多，需要精确诊断腰疼的病因、病灶，从而选用合... 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/04/18播放(58660)
治疗腰疼，没有特别有效的食物。因为治疗腰疼的食物很多，需要精确诊断腰疼的病因、病灶，从而选用合...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/18播放(58660)
在饮食上多吃含钙量高的食物。例如：牛奶、鸡蛋、豆制品、蔬菜和水果等。经常腰疼最好去医院检查一下，由于可能患上腰椎疾病引起的，当病情减轻时，可以稍微吃点肉食，活动量少的时候，要注意节制饮食，以免肥胖，因为肥胖会加重腰痛。吃肉类多还会造成大便的干燥、秘结，对恢复不利。因此，肉类食品也要少吃，适量吃豆腐、鸡蛋、木耳、海带、虾皮等含钙以及蛋白质的食物。在恢复期患者主要可以吃粗粮，如玉米、高粱，多吃新鲜的水果、蔬菜，适当补充动物的肝脏，饮食多样化，少喝可乐、饮料。如果饮食饭量比较少，可以适当吃营养补充剂。
王均动│日照市中医医院
2018/05/29收听(93490)
"腰部疼痛在急性发作期的时候，可以使用非甾体抗炎药物治疗。再根据具体的疾病做进一步的治疗，比如由于腰椎间盘突出导致的腰部疼痛可以使用丹鹿通督片以及非甾体抗炎药物。如果是由于腰椎滑脱导致的腰部疼痛，在急性发作期的时候可以使用非甾体抗炎药物。但是一定要卧床休息，最终要根据腰椎滑脱的程度，进一步保守治疗或者手术治疗。如果泌尿系结石导致的腰部疼痛，可以先使用解痉药物治疗，可以口服非甾体抗炎药物。但最终要做碎石治疗或者手术治疗，解除结石对泌尿系的阻塞引发的疼痛。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/26收听(99603)
出现腰疼的症状，如果短期之内没有缓解，饮食上面的调整非常重要，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的食物，不要吃容易导致过敏的食物，比如说蘑菇、海鲜等，也禁止喝酒，禁止抽烟。可以多吃富含蛋白质或者维生素，以及钙含量比较高的食物，进行饮食结构的调理，并且通过理疗、外用膏药，以及去正规的医院完善相关检查。综合判断，确诊病因，进行综合治疗，全方位立体式的调整，让腰疼的症状得到及时、有效的缓解，不再复发。
2020/10/12收听(65347)
腰痛要分具体的原因。平常腰部的酸痛，如果对身体没有太大影响，对工作也没有太大影响，就是日常生活... 丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心 2018/11/23播放(67381)
腰痛要分具体的原因。平常腰部的酸痛，如果对身体没有太大影响，对工作也没有太大影响，就是日常生活...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23播放(67381)
"腰疼建议口服阿片类药物和活血化瘀的药物，建议根据不同的病因进行相应的治疗。临床上导致腰疼的原因有很多，比如腰间盘突出，可以通过手术的方式进行治疗，腰肌劳损导致的腰部疼痛，可以口服活血化瘀的药物，按摩加热敷的方式进行治疗。还有脊柱炎、脊椎肿瘤也会压迫腰部形成疼痛。女性患者还需要注意是否有盆腔疾病，如子宫附件炎、盆腔炎等，男性患者可以看是否有前列腺疾病，这些都是导致腰疼的原因。建议患者出现腰疼时，要到医院做相关检查，明确病因后再针对性的治疗。"
张晶晶│中国人民解放军火箭军总医院
2019/09/03收听(46703)
"女人腰痛，吃什么治腰痛可以通过下列一些饮食：1、如果这种腰痛是筋膜炎或者椎间盘突出引起可以吃，比如安康性乐松、西乐葆、塞来昔布等非甾体的消炎镇痛药。还可以吃一些活血化瘀、改善循环、舒筋活络的一些中成药物。像龙血竭、迈之灵、金骨莲、神经妥乐平、甲钴胺等等。2、除此之外还可以注射活血化瘀的改善循环一些中成制剂、针剂，如果这种腰痛有痛经引起，这个时候要到专门的科室进行治疗。3、如果这种腰痛是结核、肿瘤、强直性脊柱炎引起的腰痛，这个时候要进行抗风湿等专门的治疗。"
邢林卿│郑州人民医院
2019/04/30收听(32242)
"临床中引起女性腰痛的原因很多，所以治疗时需先明确到底是哪种原因引起的女性腰痛，才能积极进行对症治疗。如果病人是由于肾结石而引起腰痛，病人可口服排石颗粒，并需多喝水、勤运动。如果病人是由于腰肌劳损、韧带炎症、椎体退行性变骨质增生，或腰椎间盘突出等问题引起腰痛，常可口服非甾体类消炎镇痛药物、活血化瘀药物治疗。常用有尼美舒利胶囊、活血祛瘀胶囊，都可以有效缓解病人腰痛症状。如果女性是由于妇科炎症引起腰痛，就需积极应用消炎药治疗。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/25收听(19955)
"如果男性患者出现腰痛，建议去正规综合性医院泌尿科就诊，完善相关化验检查，评估病情。如血常规、血炎症指标、尿常规、尿培养、药敏检查、泌尿生殖系统B超检查等评估病情。如果确诊没有明显的器质性病变，建议通过饮食治疗来改善。一、平常应注意进食一些淡菜，具有补益肝肾、益精血的功效。肾虚患者以及眩晕盗汗、腰痛、阳痿的人，最有效。二、猪肾，猪肾性平味咸，肾虚所致的腰酸疼痛、遗精、盗汗以及肾虚耳鸣耳聋者可以食用。三、羊肉，羊肉对肾虚腰痛遗精、阳痿都有一定疗效，能够补益肝肾、补精血壮阳，滋补强壮药。四、栗子，栗子性温味甘具有补脾健胃的作用，还具有补肾壮腰之功。对于肾虚腰痛患者最易食用。五、核桃仁，核桃仁补虚强体，提供营养，主要可以治疗肾虚咳嗽腰痛等。六、枸杞，枸杞性平味甘，具有补肾养肝，易经明目壮筋骨，除腰痛外，还能够起到益寿延年的功效，尤其是对于中老年的肾虚患者，应该多吃一些。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
徐亚光│聊城市第二人民医院
2018/05/10收听(39034)
"腰痛的治疗首先必须要明确病因，如果是由于腰肌劳损，腰背肌膜炎，腰椎间盘突出症，脊柱退行性变，脊柱的软骨病变等腰疼，可以使用非甾体抗炎类的药物进行口服，如双氯芬酸钠、塞来昔布等。如果疼痛剧烈可以使用去痛片或者曲马多缓释片进行口服。如果是由于骨折原因影响到腰疼，需要及时对症治疗，必要的时候结合手术进行治疗，可以针对疼痛服用非甾体类抗炎类的药物。如果是由于妇科炎症造成，除了针对腰痛进行处理外，还要针对妇科的盆腔炎、附件炎等方面进行药物治疗，如小金丸等。如果是由于肾盂肾炎或者泌尿系症状导致的，需要针对肾盂肾炎进行抗炎处理。如果是由于结石原因出现的腰疼，需要使用排石的药物进行治疗，如排石颗粒等。如果是由于肿瘤原因造成的腰部疼痛，需要针对肿瘤的原因进行放疗和化疗处理并结合药物进行口服。"
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/05/10收听(72457)
腰痛急性期时可配合使用消炎镇痛药，最常用为扶他林或者芬必得类药物。也可以使用活血止疼的中成药，... 毕连涌│北京中医药大学东直门医院 2019/09/04播放(62626)
腰痛急性期时可配合使用消炎镇痛药，最常用为扶他林或者芬必得类药物。也可以使用活血止疼的中成药，...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2019/09/04播放(62626)
腰疼通常可以吃以下药物：1、止疼药：腰疼最常见的是吃止疼药，因为短期腰疼，可以吃... 岳剑宁│首都医科大学宣武医院 2023/05/18播放(96116)
腰疼通常可以吃以下药物：
1、止疼药：腰疼最常见的是吃止疼药，因为短期腰疼，可以吃...
岳剑宁│首都医科大学宣武医院
2023/05/18播放(96116)
简单的腰疼在家可以吃活血化瘀的药物或消炎止疼的非甾体药物，如乐松类药物。如果疼痛包含下肢疼痛，... 移平│中日友好医院 2017/07/24播放(81483)
简单的腰疼在家可以吃活血化瘀的药物或消炎止疼的非甾体药物，如乐松类药物。如果疼痛包含下肢疼痛，...
移平│中日友好医院
2017/07/24播放(81483)
"腰部疼痛首先要明确是什么原因导致的，而不要因为腰疼盲目去吃止痛药物。大部分腰疼应该考虑是腰部的肌肉痉挛，就是由于长时间一个姿势，或者是受凉、劳累导致腰部肌肉纤维充血、水肿，形成了无菌性炎症出现微小的损伤。这种情况下，要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，要睡硬板床，腰围固定，休息的时候拿下来。同时，可以适当进行腰背肌功能锻炼，口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。还要排除一下有没有腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症除了上述的注意事项之外，还要应用甘露醇消肿脱水治疗，缓解椎管内的压力。同时，不要推拿、按摩，避免弯腰，避免负重。有些腰痛是肾脏结石这些内脏疾病导致的，需要积极加强饮水，适当体育运动锻炼，同时应用解痉药物进行治疗。保守治疗不能有效缓解，需要进行手术处理。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/31收听(182)
武汉协和医院 张波
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山东省千佛山医院 刘垒
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哈尔滨市第一医院 张维嘉
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