低密度脂蛋白下降的方法如下：

1、合理的膳食：总热量不宜过高，以维持正常体重、维度，防止超重和肥胖。食用低脂的饮食，脂肪的摄入量不超过总热量的30%，其中动物脂肪不超过10%。胆固醇的摄入量每天不超过300mg，食用低胆固醇、低动物脂肪的食物，如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白质、豆制品等。提倡清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜瓜果和植物蛋白，如豆制品。因为这些食物含胆固醇为0mg，植物油每天＜25g；

2、运动：适当的体育锻炼和体力劳动；

3、药物治疗：常用的降低低密度脂蛋白胆固醇药物，是抑制肝脏合成胆固醇的药物，他汀类常用的有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀以及匹伐他汀等，也可选用抑制肠道吸收胆固醇的药物，如依折麦布。最近还出新的抑制胆固醇的药物，是PCSK9抑制剂，单克隆的抗胆固醇的药物，中成药有血脂康。