纵欲过度腰痛，一般需要2周，甚至1个月才能好。纵欲过度导致的腰痛或者腰膝酸软，在节制性欲的情况下，至少需要2周左右。如果纵欲得太厉害，则需要1个月左右。

如果比较厉害，同时建议辅以适当的中药或者中成药治疗，以加快恢复。在治疗的过程中，尽量避免同房或者排精的性行为。如果继续有此类行为发生，会加重症状。

而纵欲过度的中成药，一般建议使用肾气丸或者金匮肾气丸。同时可以吃温补的食物，如羊肉或者羊肾等，对恢复有一定帮助作用，也可以缩短恢复的周期。