一般不要求孕妇强制补充二十二碳六烯酸(DHA)，怀孕早期需要补充叶酸，中期和晚期补充铁和钙。二十二碳六烯酸(DHA)被誉为脑黄金，对胎儿的脑部发育可能有很多好处，但是对于什么时候补充DHA，补多长时间目前还没有定论，一般在孕前3个月和怀孕中期5-7个月的时候是胎儿脑部发育黄金时期，建议孕妇这时候适当补充DHA，可能对胎儿的脑部发育有一定的好处。
如果不通过药物补充二十二碳六烯酸(DHA)，也可以多吃深海鱼类，这些鱼类也可以帮助补充DHA。同时怀孕的过程中营养要均衡搭配，不能盲目地补一处而忽略另一处。在饮食上要多种多样，既要保证优质蛋白的摄入量，也要保证新鲜的蔬菜、水果的进食，这样才能既控制体重，又能保证胎儿的生长发育。如果吃得过多、过于油腻，高血压、糖尿病的发生率就会升高。
