小腿肌肉拉伤，正确的处理步骤公开：首先要在损伤的部位进行冰敷，在受伤48小时之内，尽可能最早的进行冰敷，一般建议1-2小时冰敷15分钟左右，冰敷时注意，皮肤不要接触冰块，皮肤不能直接接触这种冰块，最好是用毛巾把冰块裹起来进行隔挡，这样避免局部的（冰）伤，然后要把这个患肢抬高，尽可能的高于我们的心脏，这样有利于血液回流，防止肿胀的继续发生，受伤48小之后可以局部的进行一些热敷理疗、红光烤电，热敷可以每热敷建议每一，热敷建议每3-4个小时就是热敷20分钟左右就可以了，注意不要烫伤，这个一定要注意一下，当淤青淤血，当我们损伤之后淤青淤血较重，3-5天也不见好转，一定要及时就医，这个时候是有可能肌肉损伤之后连带着一些尺骨骨折或者是肌肉断裂的这种情况，一定要及时线下就医，正确的规律诊治。