13岁的男孩子刚刚处于青春期启动的年龄段，此年龄段要保证足够的睡眠，并且注意钙质、维生素D、奶、蛋白质的补充。此年龄段是快速生长期，需要关注生长速度。因为大多数13-14岁的男孩子，青春期一旦启动，每年能增高7-8cm，但是一定要保证匀速生长。例如生长3-4年就可以将身高提高，但是担心生长1-2年，之后便快速减慢，这样有可能会提前终止发育。
男孩子可以做弹跳类运动，例如跳绳、打球、羽毛球、篮球，以及弹跳或摸高。孩子也要尽可能的少摄入碳酸饮料，以及高能量饮食，少看成人的幻灯片、电视剧，并且少玩游戏，这些都不利于孩子的发育。家长可以带孩子去医院，评估性激素水平、睾酮和黄体生成素的水平，以及卵泡刺激素。判断骨龄是否落后，是否与年龄匹配，并且可以适当注射生长激素，以提高身高，避免影响终身高。
