对于65岁的人群，心率的正常值范围是60-100次/分，对于成年人而言，无论多大年龄，正常情况下心率都是在60-100次/分内波动。现在流行戴运动手环，其中有一个重要的作用是监测心率，有时会发现在一天之中心跳并不会恒定不动，而是会出现生理性波动。

而在情绪激动时或剧烈运动后，比如在爬楼梯的过程中，都会发现心率增快。主要是因为机体，特别是心脏，需要通过心率的增快而增加每分钟的心搏出量，从而供应重要脏器和外周的血流灌注。在一天的心跳监测过程中，当出现生理性波动时，无需紧张，属于正常情况。