每天睡四五个小时就醒怎么办

2021-05-27 15:15播放 :

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每天睡眠4-5个小时则醒,要根据患者年龄进行处理,具体如下:

1、65岁以上老人:部分老人本身觉比较少,每天睡5-6个小时,如果白天精神、精力比较充足,没有影响白天的日常工作和生活,也可以接受则不需要处理;

2、65岁以下中青年人:比如26-65岁的中青年人,每天睡4-5个小时,则睡眠时间不足,此类人群每天至少要有6个小时左右的睡眠时间。长期睡眠过少,可能会对生活造成影响,需要排除心理方面的问题,自身可能要从认知与行为方面做调整。此外在医师指导下可以间断使用药物,使睡眠时间适当延长,保证足够的睡眠时间,满足日常工作与生活的需求。

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