经常睡5个小时就自然醒，属于正常现象。因为部分人群的睡眠时间较短，且在人的一生中睡眠时间并不固定。婴儿每天几乎睡24小时，随着时间的延长，睡眠时间会越来越短。比如幼儿期，可能1天睡十几个小时；到少年期，1天睡10个小时；到青壮年期，1天睡7-8个小时就够了。而到了50岁左右，人的睡眠时间较少，可能睡5-6个小时或睡4-5个小时即可。
如果第二天工作、学习的时候精神饱满、不困，思维也较活跃，没有任何不舒服的感觉，说明睡4-5个小时是正常睡眠。睡眠多少没有横向可比性，判断的依据是第二天困不困，不困就说明睡够了。
