每天睡5个小时，属于严重睡眠时间不足，正常成年人不可以每天只睡5个小时。对于老年人或儿童，则睡眠时间相对更少，儿童和70岁以上的老年人每天睡眠时间最好保持在10小时左右，正常成年人每天睡眠的时间也应该在6-8个小时。
正常成年人每天睡眠时间少于6-8个小时，会因睡眠时间不足导致免疫功能下降，或内分泌、内环境发生紊乱。虽然在短时间内可能不会有明显临床症状，但如果长时间睡眠不足，会出现失眠、多梦、脱发、皮肤及毛发变性等表现，毛发易断裂且皮肤萎黄，还会有胸闷、气短、心悸、免疫力下降等现象。此时食物吸收、消化困难，营养成分、有效成分吸收不足，会导致免疫力下降。
