成都医学院第一附属医院
神经内科
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帕金森病的治疗除药物治疗和手术治疗以外，康复锻炼也是至关重要的治疗方法，应该贯穿患者疾病治疗的全过程。目前强调帕金森病的管理是全程、综合管理，所以康复锻炼非常重要。
康复锻炼除专业用的器械，如康复医院用的康复器械，进行锻炼以外，在日常活动中也较常见，患者也可以自行进行锻炼，具体有以下几种方法：
1、打太极拳：研究表明，打太极拳是一种较好的锻炼方式，可以明显减轻帕金森病症状；
2、练瑜伽和跳舞：可以改善帕金森症状，因为在跳舞的过程中，音乐能起到刺激作用。其实音乐疗法对帕金森病症状的缓解较好，也有循证医学的证据；
3、综合锻炼：选择适合自己的锻炼，如走路、游泳、慢跑都可以，每个人要根据自己的爱好和身体状况，在专业医生的指导下，有效制定较好的锻炼方式。
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帕金森疾病锻炼方法主要为早期鼓励患者进行积极主动的生活方式，部分患者因为存在帕金森病导致活动减... 刘新生│滨州医学院烟台附属医院 2020/10/26播放(73864)
帕金森疾病锻炼方法主要为早期鼓励患者进行积极主动的生活方式，部分患者因为存在帕金森病导致活动减...
刘新生│滨州医学院烟台附属医院
2020/10/26播放(73864)
帕金森病患者多存在步态障碍、姿势平衡障碍、语言障碍、吞咽困难等，安全前提下帕金森病患者可以根据... 柳四新│长沙市第一医院 2021/04/18播放(86785)
帕金森病患者多存在步态障碍、姿势平衡障碍、语言障碍、吞咽困难等，安全前提下帕金森病患者可以根据...
柳四新│长沙市第一医院
2021/04/18播放(86785)
帕金森的锻炼方法主要有：1、对全身僵硬可进行放松锻炼，找一个安静的地点，放暗灯光，将身体尽可能舒服地仰卧，闭上眼睛，开始深而缓慢的呼吸。腹部在吸气时鼓起，并想象气向上达到头顶，在呼气时腹部放松，想象从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉，如此反复练习10分钟左右，每天可锻炼多次。2、针对面具脸进行面部动作锻炼，首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸气，做露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作，对着镜子让面部表现出微笑、大笑、撅嘴、吹口哨等，尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。3、颈部的锻炼，帕金森患者的颈部往往呈前倾姿态，非常僵硬，如果不及时进行颈部运动和康复，容易加重姿势异常。其治疗锻炼方法为头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动，然后头向下，下颌尽量触及胸部，注意锻炼时应有家人在旁边保护，防止跌倒受伤。
郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院
2018/10/10收听(27627)
"帕金森病的十种锻炼：1、面部动作的锻炼，面部肌肉张力增高，这时表现为面部表情呆板，可以让患者做皱眉动作以及鼓腮等动作。2、头颈部的锻炼，颈部前屈姿势非常僵硬，这时要做头部上下运动，头向后仰，双眼直视天花板，然后头向下，下颌尽量触及胸部，之后头部再做左右的运动。3、腰部的锻炼，取站立位，双腿分开同肩宽，左右动腰部每次10秒钟。4、手部的锻炼，可以让患者翻书、系鞋带、系扣子等锻炼。5、下肢锻炼，原地高抬腿踏步动作。6、步态的锻炼，要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量的抬高，先足跟着地。后足尖着地。7、平衡锻炼的运动，患者双腿分开20-30cm，分别至左右、前后移动身体的重心，并且保持平衡。8、语言功能锻炼，患者可以朗读报纸以及唱歌等锻炼。9、呼吸运动的锻炼，尽量锻炼腹式呼吸，吸气时尽量的鼓起腹部，呼气时尽量使腹部肌肉放松。10、上肢的锻炼，可以将双手臂举过头顶，并且至于10秒钟，反复的动作。"
李洪莲│英德市人民医院
2018/12/26收听(34134)
帕金森患者锻炼的方法较多，根据帕金森病早期、中期还是晚期，病情轻重不相同，程度不同，还有身体素... 张巧俊│西安交通大学第二附属医院 2020/04/19播放(54307)
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张巧俊│西安交通大学第二附属医院
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帕金森病主要表现为运动障碍，早期可能出现运动功能下降，具体锻炼方式如下：1、目前... 王康│中日友好医院 2020/05/18播放(82437)
帕金森病主要表现为运动障碍，早期可能出现运动功能下降，具体锻炼方式如下：
1、目前...
王康│中日友好医院
2020/05/18播放(82437)
帕金森病在我国是较常见的疾病，是神经系统的退行病变，主要康复治疗方法如下：1、运... 符俏│海南省人民医院 2020/05/11播放(85685)
帕金森病在我国是较常见的疾病，是神经系统的退行病变，主要康复治疗方法如下：
1、运...
符俏│海南省人民医院
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预防帕金森病除药物外，应积极配合体育锻炼... 卢芬│河南省人民医院 2023/09/04播放(90113)
预防帕金森病除药物外，应积极配合体育锻炼...
卢芬│河南省人民医院
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"颈椎病，其实锻炼方法有很多种，这里着重说两三种就可以，其余的方法不做重点介绍，因为掌握最主要的方法就可以。首先，颈椎病的预防，应该尽量避免低头玩手机，避免长时间利用电脑工作保持一个姿势。再一个颈椎病患者当中，司机、教师、公办公人员占多数。现在可以教患者几个小的动作，可以预防或者缓解颈椎病。首先，可以做小燕飞的动作，也就是把头充分抬起。第二个，可以做颈椎直立向后伸曲，就是背伸。第三个，可以适当的游泳，因为游泳使脖子始终保持向上的状态，可以预防或者缓解颈椎病。第四个，应该尽量睡比较矮的枕头，不是一定要特别矮，但是一定要适度，这样的方法也有利于缓解颈椎病。"
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2018/06/28收听(83401)
滑膜炎的几种锻炼方法，拿膝关节方面做例子，可以做直腿抬高试验，人体躺在床上仰卧位，伸直一条腿，将腿抬起坚持20秒钟再放下，这是一组，再做一组，一组大概做20次左右，也叫直腿抬高的锻炼方法。还有一种方法就是练习蹲马步，患者可以背靠在墙边上，双膝分开，采取半蹲的姿势进行蹲马步的练习。总之，这两种方法都是加强股四头肌的力量，治疗滑膜炎，股四头肌力量加强了，滑膜炎的表现也就会减轻，但是这种锻炼方法都是在口服非甾体类消炎药，还有其他方法之外的辅助治疗。
薛震│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/03/06收听(18051)
帕金森病是由于中脑黑质多巴胺神经元变性，导致纹状体里边的多巴胺含量显著减少，引起的静止性震颤以... 徐红超│南方医科大学深圳医院 2018/10/15播放(51849)
帕金森病是由于中脑黑质多巴胺神经元变性，导致纹状体里边的多巴胺含量显著减少，引起的静止性震颤以...
徐红超│南方医科大学深圳医院
2018/10/15播放(51849)
"帕金森综合征的病人，锻炼一方面需要防止意外伤害的发生，因为帕金森的病人动作比较迟缓，随意运动受到影响，容易出现跌倒、外伤。要避免外伤、意外伤害的发生。另外一方面又要鼓励病人进行正常的工作，培养业余爱好，适量运动，比如保持步行、维持日常运动，除非剧烈运动，借助具有肢体锻炼功能的体育项目或保健项目。比如中医的五禽戏，太极拳等。要加强对病人的心理治疗，克服悲观失望、情绪低落和忧郁的症状。"
何永亮│赣州市中医院
2018/05/29收听(26374)
腰椎间盘突出是骨科常见的退行性疾病，以中老年人多见。出现腰椎间盘突出之后首先应该明确诊断，到相... 李春根│首都医科大学附属北京中医医院 2019/12/17播放(79200)
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李春根│首都医科大学附属北京中医医院
2019/12/17播放(79200)
和帕金森病的战斗是一个长期的过程，不仅需要医学上的治疗，患者的自我康复锻炼也可以有效的改善帕金森症状。 放松身心在一个安静且灯光偏暗的地点，将身体仰卧，...
王学廉│空军军医大学唐都医院
2021/10/12阅读(3924)
肩周炎常见的锻炼方法如下：1、患者的手指爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加...
刘进德│首都医科大学附属北京胸科医院
2023/09/03阅读(4507)
帕金森病实际上越早锻炼越好，这是帕金森康复的指南里面提的比较清楚的。不是帕金森患者到了后期走不... 罗永杰│四川省医学科学院·四川省人民医院 2020/02/20播放(53624)
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罗永杰│四川省医学科学院·四川省人民医院
2020/02/20播放(53624)
"帕金森病人随着病情的进展会出现很多症状，所以我们要结合合适的锻炼来控制他的病情，比如病人出现肢体僵硬、震颤，这时容易导致睡眠差、精神紧张、抑郁等。我们要放松心情，做少量轻度的有氧运动，比如散步、慢跑、爬山等。后期出现躯干僵硬、关节变形的病人要多做仰头、挺胸、转体、侧弯等，主要活动四肢的关节。针对症状比较重、后期出现“面具脸”、表情僵硬、吞咽困难、语言障碍，严重的病人出现声音嘶哑，吐字困难，这些病人还要加强面部表情、吞咽功能和发音的锻炼。这些都是为了控制和缓解病人的症状。"
袁邦清│中国人民解放军第四七六医院
2017/11/26收听(65927)
帕金森病是椎体外系的变性疾病，表现的症状是动作迟缓，患者想快快不了，身上像是捆着绳子一样的动作。帕金森病的患者，有一部分患者还会合并有静止性震颤、手抖症状。针对上述的疾病，首先应该是药物治疗。在药物治疗的过程中，自始至终要配合着康复锻炼。帕金森病的康复锻炼没有一个固定的体操进行，可以在早期是加强力量性的锻炼，因为刚开始的时候可能是40-50岁，这时候是增加力量性的锻炼，比如可以用一个哑铃增加患者上肢肌肉的力量，也可以在健身房做下肢健身的体育锻炼，增加力量性的对抗，增加肌肉的力量，可能会对椎体外形的疾病有一定的帮助。到了中、晚期，患者可能会出现姿势、行走的障碍，这个时候应该做的是缓慢的锻炼，保证患者不要出现外伤，这是最关键的，协调性的锻炼更好。这个时候可以做太极拳、散步运动，中晚、期避免患者的摔倒非常重要。
国红│北京医院
2020/08/12收听(86784)
帕金森病人早期要注意功能锻炼，当患有帕金森后首先要注意生活方式，不能因患病不出门，在家呆着有时... 岳红│太原市中心医院 2020/04/01播放(63812)
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2020/04/01播放(63812)
帕金森的病人，从医学角度讲，还要鼓励病人锻炼，因为越不锻炼，病人肌张力高，胳膊腿发硬、发僵会越... 孙旭文│烟台毓璜顶医院 2019/09/18播放(50600)
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2019/09/18播放(50600)
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