甘油三酯如何降

2020-12-29 15:50播放 :

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甘油三酯检测水平升高需进行干预,甘油三酯水平升高有限,可以通过饮食以及生活方式调节进行调理,主要包括以下几点:

1、注意增加适当运动,一般每周频次在5次以上,每次运动时间在40分钟以上,同时需根据年龄和实际情况选择适当运动;

2、进行饮食调整,需注意饮食清淡、减少油脂摄入。但大部分患者都未注意到调整饮食结构,甘油三酯水平增高通常因碳水化合物进食较高,缺少纤维素以及水果和蔬菜摄入或高蛋白饮食摄入;

3、日常不良习惯,如吸烟、饮酒,所以需戒烟、戒酒;

4、甘油三酯通过以上饮食和运动方式无下降趋势,此时需进行药物干预治疗。单纯甘油三酯血症一般选非诺贝特类降脂药物,同时配合依折麦布影响脂代谢药物。

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什么降甘油三酯

"健康的生活方式以及降低甘油三酯的药物,有助于我们治疗高甘油三酯血症。甘油三酯是脂肪的主要成分,是甘油和三个长链脂肪酸所形成的脂质,甘油三酯帮助我们储存和利用能量,也是帮助我们保温和保护我们的内脏,甘油三酯如果过高,会增加心脑血管疾病的风险,也容易出现急性胰腺炎。甘油三酯增高首先不是吃药,最重要的是培养健康的生活方式,饮食规律尽量不吃零食,少油、少盐、少糖,高糖的食物比如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、蛋糕、奶油面包尽量不吃,因为含糖的食物在体内可以转变为甘油三酯,造成甘油三酯增高。高油的时候和高脂的肉类也尽量避免,比如所有的坚果、超市包装的小食品、油炸、油煎的食物和动物内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫,也应该远离,要戒烟限酒,因为过量饮酒同样会升高甘油三酯。还要加强锻炼,通过运动控制体重,经过严格的饮食控制和锻炼,绝大部分高甘油三酯血症的患者都能够恢复正常。但如果甘油三酯水平大于5.6mmol\/L,引起胰腺炎的风险增加,我们应该在医生指导下选择降低甘油三酯的药物,主要包括β类的调脂药,烟酸和高浓度的鱼油。在使用药物期间定期和医生沟通,让医生帮助我们评估治疗的疗效和安全性。"

语音时长02:16''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/08/24收听(60062)

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