周围性眩晕的锻炼方法具体如下：

1、与年龄、健康情况和兴趣相匹配的一般性练习，至少应包括一个循序渐进步行训练，以及慢跑、踏车、有氧运动或自行车运动等；

2、需要眼睛、头部和身体运动相互协调的活动，如高尔夫球、保龄球、手球或网球等；

3、游泳运动，在水中相对失重，故常出现定向障碍，选择游泳运动时必须慎重；

4、在康复锻炼中进行眩晕康复锻炼，如锻炼操，也很重要。