忽然瞌睡变多，是由于脾气的升腾运化以及升阳的功能，受到影响所造成的。从中医理论来说，脾主生发、主运化、主升阳，人体的觉醒状态是依赖阳气充足所造成的。一旦脾阳不足、脾气亏虚，造成脾主升阳的功能受到损伤的时候，人体就会出现困倦、瞌睡的这样一些表现。因此在出现瞌睡多了的情况下，一般是由于劳累、精神紧张造成脾气亏虚、脾阳不足的情况所造成的。

如果在没有诱发因素，比如劳累、紧张或者是其他的相关情况下，突然出现瞌睡多、睡眠多的情况，可以采用温脾、升阳、补脾、益气的一些方法进行治疗。同时在平常的养生保健的过程中，也要注意保护脾阳，不要食用生冷辛酸的一些食物，例如冷饮、冰淇淋、饮料一类的东西，尽量的吃温和的热的饮料和食品。