腰椎间盘突出压迫神经，典型症状为臀部至下肢放射性疼痛、麻木，咳嗽、弯腰时加重。

急性期需减少腰部负重，避免久坐、弯腰搬重物及剧烈活动，让腰椎和神经充分放松。可配合热敷、轻柔理疗舒缓肌肉，减轻神经水肿，缓解不适。

药物调理方面，疼痛明显时，可遵医嘱口服非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片；神经受压麻木时，可配合服用甲钴胺片、维生素B1片等修复神经功能。此外，腰痛宁胶囊也是临床常用的对症选择。它以温经通络、消肿止痛、疏散寒邪为核心作用，能改善局部气血循环，减轻炎症与水肿，缓解神经受压引发的放射痛、麻木感，尤其适合寒湿瘀阻型腰椎间盘突出人群。

疼痛缓解后，需逐步进行腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性，降低复发风险。日常注意腰部保暖、保持正确坐姿睡姿、避免突然扭腰。

通过休息养护、康复锻炼与对症药物相结合，多数患者疼痛能明显减轻，逐步恢复正常生活。