孕期要注意的事情有哪些

2023-05-17 10:15播放 :

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孕期要注意的事情，通常有以下几点：

1、定期产检：定期到固定1家医院进行合理产检，为分娩前做好检查计划，以排查孕期的各项疾病；

2、注意休息：孕妇不适合劳累，不适合重体力活动，一定要注意休息，每天睡眠时间要保证7-8小时，不要熬夜；

3、营养均衡：因为孕妇同时肩负着母体和胎儿2方面生长发育的需要，所以孕期的营养尤为重要。如果孕期营养不好，可能造成妊娠期糖尿病、胎儿生长受限、巨大儿、高血压等异常妊娠情况。孕期要设定合理的膳食计划，每天注意多吃含蛋白质、含铁、含钙丰富的食物，比如鸡、鱼、肉、蛋、牛奶，以及鱼类、海鲜类、虾类等，补充丰富、合理的营养素，如蛋白质、微量元素、钙、矿物质等；

4、保持愉快心情：孕妇保持愉快心情，胚胎才能向良好方向发育。孕妇在整个孕期中保持良好的心态，配合医生顺利分娩。

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