注意情绪调整、注意按时休息、注意别吃太咸。咸的吃多了的危害如下：

1、胃黏膜容易萎缩，容易癌变；

2、吃的咸了血压就高，爱吃腌制食品、咸菜都不行。

因此吃的要清淡一点，不要过咸、过辣，还要避免喝酒、抽烟。