鼻子里面有血但是没有流出来，说明有鼻出血，只是出血量较少，没有持续出血。对于青年人或者儿童，常见的鼻出血原因与抠鼻、揉鼻、用力擤鼻涕造成鼻黏膜损伤有关，需要尽量避免以上动作，尤其在出血期间，洗脸时避免碰触鼻子，尽量避免刺激损伤鼻黏膜，使鼻黏膜逐渐恢复。

鼻炎可导致鼻子出现鼻痒、鼻塞、流鼻涕等不适症状，从而会抠鼻、揉鼻，甚至半夜睡觉时都会不自主抠鼻，对鼻炎进行治疗，改善鼻炎症状，也有助于缓解鼻出血。可以用鼻腔生理性海水做鼻腔冲洗，每天1-2次，冲洗后间隔15分钟用鼻喷激素喷鼻，如糠酸莫米松或者氟替卡松，有利于持续稳定缓解鼻炎症状。

此外可以加用口服的白三烯受体拮抗剂、氯雷他定等药物，均可很好地缓解鼻炎症状，缓解鼻痒等不适症状，从而避免抠鼻、揉鼻等动作。