鹅蛋吃了血压会升高吗

2023-06-02 09:35播放 :

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吃鹅蛋后不会导致血压升高,特别是清水煮的鹅蛋。

高血压患者饮食方面,应注意不要进食太咸的食物,因为盐负荷过重是血压升高的重要原因。世界卫生组织推荐,成人24小时内盐的摄入量应小于6g,但中国人24小时盐的摄入量达到12g以上。中国人炒菜时会放入过多盐,同时也喜欢吃腌鱼、腌肉等,进食这些食物时会导致钠盐摄入过多。

中国人高血压盐负荷过重是重要的基质,改善饮食习惯、控制盐的摄入对于控制血压,包括服用降压药的过程中,会产生好的协同降压作用。吃鹅蛋尽可能清蒸或清煮,不要加入过多盐。总之,吃鹅蛋本身不会导致血压升高。

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