中风的主要原因如下：

1、生气导致气血上逆，从而导致脑血管病以及中风。另外，劳累也会诱发中风；

2、不注意饮食、形体肥胖、过食肥甘厚腻，痰瘀内阻后也会导致中风。

虽然现在中风呈年轻化，部分患者20余岁就可能出现中风，但中风的人群还是以中老年人为主。同时随着年龄的增长，中风的发病率也在逐渐增加。

综上，建议人们注意中风的一级预防和二级预防，即控制相关的危险因素，包括血压、血糖、血脂、动脉斑块、颈动脉斑块、锁骨下动脉斑块等，以减少中风发病的风险。