就目前医学发展的水平来说，没有好的方法可以使一个人在1个月内长高10cm。人的生长发育呈以下规律，出生时50cm，第一年长得最快，可以长高25cm。2-12岁的孩子生长公式是年龄×7+75。
在青春发育期的时候，男孩还可以长高25-30cm，女孩还可以长高25cm左右。人的生长发育一般在青春期是指10-21岁，正常人的生长发育遵循上述规律，如果想一个月长10cm，违反了人的正常生长发育规律，所以做不到。
青春发育期一般属于人体的猛长时期，要注意孩子的饮食、运动、睡眠、心情，对孩子的长高都十分重要。孩子个子的高矮与遗传因素也非常密切，父母个子高，孩子个子就高。
但是现在环境因素对孩子的长高也十分重要，现在子代比父代高很多的比比皆是，所以注意孩子的饮食、运动对于孩子的长高也十分重要。
