首都医科大学宣武医院
内分泌科
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玉米里面含有非常丰富的蛋白质,包括脂肪、碳水化合物,但相比较而言,碳水化合物含量比较低,升糖指数不高,因此对糖尿病患者来说,如果用玉米来作为主要的碳水化合物来源,势必会使摄入的糖分明显减少,有利于血糖控制。
另外就是玉米中含有丰富的膳食纤维,对于改善糖尿病患者的胃肠功能,包括通肠润便都是有非常好的作用,对于玉米面怎么吃才能比较好,其实大多数人可以做玉米面的饼,或菜团,这样可能食用起来比较方便。
有人可能会主张拿玉米面做成粥,相比较而言,如果食物加工成粥的升糖指数因为加工的时间长,可能升糖指数就会高一点。所以建议大家在吃玉米面时可以做成饼,或窝头、菜团都可以,在吃玉米面的时候适当的减少其它主食量就非常有利于血糖控制。
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没有食物可以取代降糖药物,起到直接降低血糖的作用,但对于血糖升高的患者,可通过科学饮食来控制好... 杨宁│首都医科大学附属北京朝阳医院 2022/05/16播放(92224)
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杨宁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2022/05/16播放(92224)
摄入玉米面究竟能否起到减肥作用,要具体问题,具体分析。因为影响减肥的因素,并非与是否摄入玉米面... 张晓伟│河北省人民医院 2021/09/30播放(66886)
摄入玉米面究竟能否起到减肥作用,要具体问题,具体分析。因为影响减肥的因素,并非与是否摄入玉米面...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30播放(66886)
糖尿病可以吃玉米面,重点是要把玉米面当作主食吃。其实玉米面里面含有的营养成分以及热量和小麦面、米面等等都是差不多的,所以可以把玉米面当作主食吃。适合于糖尿病的烹调方式包括蒸馒头、蒸花卷,做成发酵的主食比较好。不建议患者用玉米面去煮粥,因为玉米面做成的粥里面含有糖分,尤其是多糖,会经过熬制的过程转变为双糖或者单糖,后者可以在胃肠道快速吸收,所以容易导致餐后血糖上升速度比较快。因此糖尿病患者可以吃玉米面,只要控制好量,选对烹调方式都可以。
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/20收听(74810)
糖尿病患者在血糖高时,建议少食用玉米面。如果想食用,建议控制饮食总热量。因为玉米面的主要成分是... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/05/19播放(96634)
糖尿病患者在血糖高时,建议少食用玉米面。如果想食用,建议控制饮食总热量。因为玉米面的主要成分是...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/19播放(96634)
"血糖高的患者可以吃玉米面。其实玉米面也是主食的一种,所以,患者为了保证饮食的多样性,可以将玉米面作为主食的备选饮食方案。需要注意以下几个方面的情况:首先,可以将玉米面做成发面的馒头,可以帮助患者平稳地控制血糖。其次,不要把玉米面做成米糊、面糊,有可能会让患者餐后血糖升高的比较明显。最后,不管是哪一种形式的主食,玉米面、小麦面、大米面等,患者都要控制每一餐进食的量。因为不管哪一种形式的主食,一次吃太多都会让患者血糖明显的升高。"
2019/02/11收听(23381)
"荞麦可以做成饼或者面条进食,都可以降血糖。荞麦本身带有一定的寒性,具有清热解毒、健胃利肠、降压减肥、降糖等功效。在日常生活中,荞麦含有的纤维素非常适合糖尿病人食用,同时含有非常少的糖和热量,对于糖尿病人可以改善膳食纤维,降血糖,效果都是不错的。荞麦可以做成薄饼,和清淡的蔬菜一起吃,不仅可以降低荞麦本身的不良口感,还可以改善糖尿病患者的习惯性便秘,改善营养,都有很多好处。可以将荞麦做成面条,和热量低的肉类,比如水焯过的牛肉食用,不仅可以增加饱腹感,而且对于身体也是很有益处的。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/26收听(57837)
"泥鳅怎么吃都不会降血糖,泥鳅属于蛋白类质的物质,由于是鱼类动物,所以肉质细腻、鲜美,糖尿病患者在食用泥鳅时要注意其吃的量,因为糖尿病患者每天进食大卡是要限制的,所以在食用泥鳅的过程中,要减少其他蛋白质的摄入。降血糖只能靠糖尿病的“五驾马车”来进行降血糖,食物中没有降血糖的成分,尤其是泥鳅、鱼类、肉类、碳水化合物、水果等,这些食物都没有降糖的效果,糖尿病患者降糖主要是靠糖尿病的“五驾马车”,包括糖尿病教育、糖尿病饮食治疗、糖尿病运动治疗、药物治疗以及及时监测血糖。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/07/14收听(59025)
"不存在什么食物,吃了以后降血糖最快,但是降糖的药吃了以后肯定是最快。糖尿病的饮食非常重要,是治疗的基础。因为有的糖尿病病情比较轻微,单纯的饮食和运动,做好血糖的监测,就能够使糖尿病控制非常好,而不需要用药。糖尿病患者如果是2型体重超重、肥胖,饮食运动不能达到血糖正常,可能需要用某些药物。但是饮食和运动都非常的重要,因为吃再多的药,不控制饮食,也不能够使血糖控制好。不存在吃所谓的食物能降血糖,主食应该粗细搭配,粗粮含有膳食纤维,可以使血糖升高的变慢,但是不会降血糖。粗粮里的膳食纤维可以增加饱腹感,减轻饥饿感,有利于糖尿病患者控制饮食。同时粗粮里的膳食纤维可以延缓胆固醇的吸收,有助于糖尿病患者控制血脂。粗粮里的膳食纤维也可以软化大便,帮助规律排便。细粮也应该吃,细粮好吸收、好消化,提高生活质量,不要吃十分饱,应该掌握在七八成饱。同时新鲜的蔬菜和水果不能少,蔬菜可以每天一斤左右。蔬菜里面的膳食纤维和矿物质以及维生素,有利于糖尿病患者控制血糖。但是不能超量,如果超量胃肠道受不了,也影响脂溶性维生素的吸收。水果掌握在半个拳头到一拳头的大小,最好是在两餐之间吃水果,血糖要控制在相对稳定和满意,水果吃的量多就应该减少主食量。肉、蛋、奶,鸡、鸭、鱼肉不能超量,但是应该吃,保证蛋白质和脂肪的营养供给。不存在所谓吃什么食物降低血糖,糖尿病患者应该定时、定量吃主食和蔬菜以及肉、蛋、奶,同时要结合运动来帮助控制血糖。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/04收听(27881)
荞麦米不管怎么吃,都不能主动降血糖,因为荞麦米的主要成分是一些淀粉,还有部分蛋白质以及少量的脂... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/16播放(66138)
荞麦米不管怎么吃,都不能主动降血糖,因为荞麦米的主要成分是一些淀粉,还有部分蛋白质以及少量的脂...
2023/05/16播放(66138)
"糖尿病患者可以吃苦瓜,但是苦瓜并不能够真正降低血糖,怎么吃都不会降血糖。苦瓜可以作为糖尿病患者选择的蔬菜之一,含有比较大量的膳食纤维,膳食纤维有助于软化大便,帮助规律排便。另外,膳食纤维也可以使摄入的主食吸收以后糖变慢,这样可以让血糖波动相对减慢,膳食纤维也可以减缓胆固醇的吸收,对于控制血脂也有一定的帮助。尽管有这些所谓的对糖尿病患者的相对的益处,但是不能夸大食物的所谓药用功能,食物永远不等于药物,更不能使用所谓的苦瓜降糖,耽误正规的糖尿病治疗。"
2020/05/16收听(87019)
"糙米作为主食的一种,怎么吃通常都不会降血糖,相反可能会升血糖。糙米是推荐糖尿病患者来吃的一种主食,因为是一种粗粮,比普通大米更适合糖尿病患者,一方面营养丰富一些,另一方面也能促进胃肠蠕动,可以缓解糖尿病患者便秘等情况。但经常在门诊听到患者说,粗粮是不是可以多吃一些,不是这样,糙米即使是粗粮,也会明显升血糖。所以患者不能多吃,也还是要遵循每顿饭主食不超过500g的原则。糙米可以推荐患者吃,但要注意控制量,而且最好也不要把它煮成粥,即煮成普通的糙米饭,之后每顿不超过500g,并注意监测餐后血糖。"
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/05/10收听(10712)
"玉米须一般是入煎剂的,也就是把玉米须煮水喝,喝玉米须的水,这个水有降糖的作用,在用玉米须的时候,这个量也比较大。这个药是甘淡、平的性味,入肾经、胃经、肝经、胆经,这个药有这种利水、消肿以及清利肝胆、湿热的作用,玉米须不仅能够降血糖,对高血压病也有一定的缓解作用,也对胆囊炎、胆石症起到很好的缓解作用,玉米须这个药物利水而消肿。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/30收听(24049)
"燕麦作为含有碳水化合物的主食,无论怎么吃,都只能尽量让它升血糖的力度小一些,而不会产生降血糖的效果。服用燕麦不会出现降血糖的效果,什么样的方法能让它升血糖小一些,或者是不太升血糖,具体如下:一、粗食粗加工,燕麦就属于粗粮的一部分,希望糖尿病患者粗细搭配,可以以粗粮为主,既营养丰富,又对血糖的影响比较小。粗加工就是不要过度的糊化,不要做的太烂,这样里边的糖容易被吸收。二、一定要注意量,每顿主食总量不要超过二两。"
2021/03/31收听(48921)
"降血糖的水果包括火龙果、苹果、石榴、木瓜、猕猴桃这几样含糖量不高的水果,具体功效有如下几方面:1、火龙果内富含的B族维生素和膳食纤维能够有效帮助机体的糖进行代谢,其中的纤维可以使葡萄糖在体内的吸收进程变缓,并且刺激胰岛分泌胰岛素。2、苹果中含有丰富的果胶和膳食纤维,能够对体内的血糖水平起调节作用。3、石榴中有平常水果里稀少的铬元素,可以对体内的糖的代谢起调节作用。4、木瓜中的蛋白分解酶可以分解淀粉,降低体内血糖水平。5、木瓜中番木瓜碱也可以有效的帮助机体提高代谢能力,稳定体内血糖水平。6、猕猴桃中的维生素C可以提高降血糖能力,其中的肌醇是有效调节糖代谢的成分。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/28收听(69249)
南瓜无论怎么吃都不能达到降低血糖的效果,如果是南瓜中有降糖的因素需要提纯,工艺很复杂,所以南瓜不能降低血糖。但是糖尿病的患者是可以食用南瓜,食用南瓜时还应该减主食,否则在不减主食的情况下再食用南瓜,一天的总热卡超标,不利于糖尿病患者。糖尿病患者要想达到真正降低血糖的目的,就要按照糖尿病的五驾马车严格管理,包括糖尿病教育、糖尿病饮食治疗、运动治疗、药物治疗、及时监测血糖。如果饮食加上运动治疗均不能使血糖下降,就需要用正规药物进行降低血糖,不能听一些偏方,因为有些偏方对患者会有其它的影响,所以应该听从医生指导正规使用降糖药物。
2020/08/04收听(41089)
荞麦是一种比较常见的粮食作物,对于血糖没有主动降低的作用。因为荞麦本身跟普通吃的大米也都差不多... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/16播放(71611)
荞麦是一种比较常见的粮食作物,对于血糖没有主动降低的作用。因为荞麦本身跟普通吃的大米也都差不多...
2023/05/16播放(71611)
"实际上比较简单的就是凡是含糖量比较高的食物就严格的控制,都要少吃。1、比如平时的米饭、馒头,还有稀饭、面条类的食物碳水化物含量比较高,吃进去以后血糖肯定有比较大的影响。所以这类食物要严格的定量,尽量的不吃稀饭或者面条类食物。2、患者对含糖高的食物要绝对的忌口,比如含糖高的水果、点心、饮料都不要吃。3、糖尿病患者除了主食以外,应该多吃蔬菜。蔬菜含有大量的纤维,多吃以后会增加饱腹感,减少其他食物的摄取,对血糖的降低有一定帮助。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/12/05收听(69037)
"临床上糖尿病患者建议进食玉米面馒头,因为玉米面馒头具有较高的营养价值,含有丰富的亚油酸、维生素E,具有抗动脉粥样硬化的作用,适用于糖尿病合并冠心病脑血管疾病的患者。玉米面含有丰富的钙元素、铁元素可以补充相关的营养元素,预防骨质疏松的发生以及高血压、冠心病的发生。另外,其含有丰富的谷胱甘肽、硒元素以及赖氨酸有抑制肿瘤的发生,可以预防肿瘤的作用。其含有丰富的膳食纤维,可以增加肠蠕动加速食物在肠道的通过时间,可以延缓葡萄糖的吸收,利于餐后血糖的控制,同时可以减少有害物质对结肠的刺激,从而减少结肠癌的发生风险。"
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/04/03收听(51688)
"吃玉米面饼子有可能引起人体发胖,首先玉米面饼子主要是由玉米和面粉制造而成,其所制成的玉米有可能是甜玉米,甜玉米中所含的糖分本来就较高,且经过加工的玉米面饼子可能会加入更多的糖分,吃玉米面饼子容易导致玉米面饼子中的糖分在人体堆积,从而可以引起人体发胖。此外,玉米面饼子中的主要成分之一是面粉,面粉制作而成的玉米面饼子中含有大量淀粉,淀粉会经过人体某些酶为介质转化成人体内的热量,从而可引起人体内热量上升,导致人体出现发胖的情况。由此可知,由于玉米面饼子中含有导致人体发胖的成分,所以吃玉米面饼子有可能发胖。"
2020/12/24收听(63011)
糖尿病患者可以吃玉米面,但要注意控制量,玉米面含有淀粉,但含量比大米低,有些地区会把玉米面作为... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/06播放(93031)
糖尿病患者可以吃玉米面,但要注意控制量,玉米面含有淀粉,但含量比大米低,有些地区会把玉米面作为...
2021/04/06播放(93031)
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