半月板是膝关节非常重要的解剖结构，半月板分为内侧和外侧半月板，有缓冲震荡、分散负荷、稳定关节、增加关节营养的作用，所以对关节活动非常重要。

其在运动时非常容易出现损伤，实际深蹲也容易出现损伤，因为在深蹲时内侧半月板非常容易造成挤压，旋转时会造成内侧半月板后角损伤。如果出现半月板损伤，会出现疼痛、运动障碍、行走无力或卡压、卡顿症状。

一旦出现症状，建议还是要到医院做相应检查，比如磁共振确定损伤程度和范围。因为半月板损伤有很多的类型，此时尤其不能剧烈活动，否则会加重损伤。如果确定损伤程度非常严重，需要手术治疗。

当然大部分半月板损伤，如果只是轻微撕裂，也可以观察、保守治疗。