河北省儿童医院
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孩子腿拉伤，常用以下方法帮助恢复：
1、休息制动：发生肌肉拉伤时，应立即停止引起拉伤的活动动作；
2、冰敷：冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。可以找一个矿泉水瓶子装满水进行速冻，然后用薄毛巾包起来，防止皮肤与冰块直接接触而冻伤。用冰袋在酸痛的部位敷20分钟，1天敷几次，肿胀可逐渐消退；
3、包扎：包扎拉伤部位可消除红肿，防止进一步损伤。可用弹力绷带将手臂和大腿肌肉拉伤的部位包扎起来，松紧适度。过松则无效果，过紧会影响远端血运，引起肢体不适；
4、抬高患肢：有助于消除肿胀，并使孩子充分放松。
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"对于腿部拉伤这种损伤，一般指的是腿部的筋膜或者肌肉，在腿部剧烈活动时出现损伤，损伤后会出现肌肉的水肿、渗血，会出现筋膜的撕裂、肌纤维的撕裂等一系列的病理改变，从而引起腿部疼痛肿胀，影响日常活动。对于腿拉伤的恢复，大部分是通过保守治疗的办法，不通过手术治疗，首先在腿部拉伤后要制动，要卧床休息或者是保持腿部的不动来休息。其次在急性期的肿胀期，尤其是在刚损伤24小时内，可以通过冷敷的办法来减轻肿胀。然后48小时以后，可以通过热敷的办法，促进肌肉或者是筋膜的出血的部位，加速血液循环，促进血肿的吸收，一般损伤修复的时间大约在一个月左右，通过口服消炎镇痛药或者是外服用外用的药，比如扶他林或者是常见的各种膏药，还可以通过热敷或者是烤灯、拔罐等一系列中医的办法，进行物理方面的治疗。"
张波华│山东省耳鼻喉医院
2020/08/14收听(22795)
"腿筋拉伤以后，24h之内局部进行冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，24h以后根据具体的情况进行局部的热敷。如果拉伤的程度不严重，保证良好的卧床休息，可以配合针灸，或者理疗进行局部的调整，有效促进病情的恢复。如果筋拉伤的症状比较严重，必要的情况下及时去正规医院就诊，完善超声检查，明确是否有肌肉的断裂，可以进行肌肉的修补手术进行治疗，才能够有效的促进病情快速好转，后期定期去正规的医院复查，进行适当的功能康复，最大可能的恢复关节的活动度，避免留下后遗症。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02收听(76078)
腿筋拉伤以后，首先患肢免负重，避免剧烈活动，卧床休息，抬高患肢，患肢给予支具或者石膏外固定，局部采用冷敷对症治疗。24小时以后根据具体的情况，可以选择局部的热敷理疗，或者外用消炎镇痛的药物缓解疼痛的症状。如果疼痛的比较厉害，可以口服非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确疾病的严重程度，从而选择更进一步的治疗措施。六周以后根据疾病的恢复情况，选择合理的康复治疗，进而让腿筋拉伤的症状得到及时有效、科学合理的恢复。
2020/09/28收听(14716)
"腿筋拉伤的恢复时间与病情的严重程度，以及治疗方式等因素相关，不能一概而论。腿筋拉伤在西医上主要指下肢肌肉、软组织、韧带或者关节囊损伤，一般最常见的原因是下肢在运动或者锻炼过程中运动不当，引起肌肉收缩，超过正常的肌肉纤维收缩的负荷，从而引起肌纤维损伤，导致相应的疼痛以及肿胀等，常见的表现是运动过程或者运动后损伤部位出现明显的疼痛和肿胀，以及相应关节的功能受限等。如果仅仅是腿部肌肉牵拉伤，往往肿胀较为明显，一般经过充分的休息、及时冰敷，再结合理疗康复性训练，大多数在1-2周左右即可恢复。如果损伤较为严重，出现肌肉、肌腱结构性损伤，引起部分肌肉纤维断裂或者肌腱部分断裂，此时疼痛较为明显，并会出现明显的局部肿胀和活动受限，一般需要制动或者石膏固定、支具治疗，大概4周才能够逐步的恢复。如果是重要结构损伤，比如膝关节前交叉韧带或者内侧副韧带引起严重的损伤，造成完全断裂，此时需要进行关节镜手术治疗，进行修补手术后4-6周才能够逐渐恢复。腿筋拉伤的患者可以考虑用一些药物，比如肿痛气雾剂等局部喷洒。另外，一定要多休息，过了24小时可以进行热敷，多做按摩，促进血液循环。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/26收听(39474)
腿筋拉伤多是由于运动损伤引起，有以下两点原因：1、长期过久的运动、疲劳导致肌肉力... 李晋玉│北京中医药大学东直门医院 2020/04/06播放(75005)
腿筋拉伤多是由于运动损伤引起，有以下两点原因：
1、长期过久的运动、疲劳导致肌肉力...
李晋玉│北京中医药大学东直门医院
2020/04/06播放(75005)
腿部的韧带拉伤，是指韧带出现相应的挫伤、裂伤，但是韧带的整体并没有断裂，关节的稳定性没有受到影响，这种情况下需要经过制动、休息、支持对症治疗3-4周才能够恢复。韧带的损伤往往是由于急性暴力或者慢性劳损产生的，轻度的会造成局部有充血、水肿、炎症反应，重的就会造成韧带的撕裂，造成出血、血肿以及相应的炎症反应。如果韧带没有完全断裂，关节的稳定性没有受到影响，这种情况下可以采取保守治疗，要经过相应的制动和固定，防止继续活动加重损伤。同时要采取支持对症治疗，包括口服芬必得，口服通络开痹片以及外用膏药，比如中药的金黄膏、云南白药气雾剂等等。这些支持对症的目的主要是起到消炎镇痛、活血化瘀的作用，能够促进组织的快速修复，韧带的损伤要经过3-4周的修复，才能够完全的恢复。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/20收听(13411)
腿韧带拉伤了以后，患肢免负重，避免剧烈活动，进行支具或者石膏外固定，减轻由于异常活动而导致的韧带拉伤症状的进一步加重，卧床休息，抬高患肢，24h之内局部进行冷敷，缓解肿胀、疼痛的症状。或者外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解。24h之后可以适当的热敷，活血化瘀，或者配合理疗以及针灸、中药熏洗的治疗办法，缓解韧带拉伤的症状。如果短期之内症状没有任何的改善，严重的影响到肢体以及关节的活动，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确韧带拉伤的严重程度，进而选择合理的治疗方法，恢复会比较快一些。
2020/11/03收听(98056)
"出现肌肉拉伤以后，首先避免肢体的剧烈活动，避免负重、持重，卧床休息，抬高患肢，让拉伤的部位尽量放松，必要的情况下选择支具外固定、石膏外固定限制肢体活动，避免拉伤的症状进一步的加重，24h之内给予局部冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，或者外用消炎镇痛的膏药，如氟比洛芬巴布膏进行对症治疗，以及口服塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠肠溶片进行疾病的缓解。如果短期内拉伤的症状没有任何改善，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确拉伤的严重程度，进而选择更进一步的治疗方法，让拉伤的症状得到及时有效的恢复。"
2020/10/30收听(25273)
肌肉拉伤、肌腱拉伤、关节损伤等恢复，很大程度取决于拉伤部位和严重程度，具体如下：... 吴斗│山西白求恩医院 2020/12/31播放(50650)
肌肉拉伤、肌腱拉伤、关节损伤等恢复，很大程度取决于拉伤部位和严重程度，具体如下：
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吴斗│山西白求恩医院
2020/12/31播放(50650)
"腿筋拉伤在医学上是腿的软组织损伤，筋一般是指肌肉、肌腱、神经血管等软组织，下肢软组织损伤在平时工作、运动当中比较常见。如果出现肌肉拉伤、肌腱损伤，应该如何处理能够加速恢复？有以下几种方法：第一、损伤以后应该对局部下肢，也就是患肢，立即进行制动，暂停一切活动，避免再去踩地或者是进行相应活动，以免加重软组织肿胀和不利于快速康复。第二、可以尽快找冰块、冰制矿泉水用毛巾包着，对损伤的软组织、肌肉、肌腱局部进行冰敷。及时的冰敷可以有效缓解损伤带来的继发性水肿，从而能够加速康复时间。注意冰敷的时候一般持续10-15分钟，大概每3-4小时一次，持续48-72小时。第三、如果超过72小时可以局部热敷，采取烤电、红外线照射治疗等，能够加速局部血液循环，从而促进炎症因子消散，并且有助于静脉回流，起到消肿止痛作用。第四、及时的药物治疗，比如用活血化瘀、消肿止痛类的药物，非甾体类抗炎镇痛药物或者中成药都有很好的效果。"
2020/04/20收听(82186)
"腿筋拉伤之后，恢复好、恢复快的最好方法根据具体情况，包括保守治疗以及手术治疗，具体如下：1、保守治疗：彻底制动，不要下地活动。刚开始在疼痛地方进行冰敷，超过48小时之后进行热敷，外用活血化瘀、止痛的膏药，坚持一个月左右，这是针对于常见的不严重腿筋拉伤的治疗方法。2、手术治疗：如果非常严重，甚至出现断裂情况，需要去医院做核磁或者彩超等方面的检查。通过手术来纠正，不管是严重还是不严重的腿筋拉伤，都一定要严格注意，按照整个疾病恢复的时间段进行处理。如果提前进行活动或者剧烈运动，腿筋拉伤没有良好，突然有运动的情况，会导致再次受伤，那时变成一种慢性拉伤，再恢复起来非常麻烦。"
赵军│珠海市第二人民医院
2021/06/09收听(42301)
腿筋拉伤以后需要患者至医院正规就诊，结合检查以明确诊断。但是在此之前需要减少活动、限制负荷，来让损伤的腿部肌肉有足够的时间进行修复。如果是急性损伤，建议使用冰敷、抬高患肢，并用弹力绷带进行加压包扎，必须限制跑步、散步、长时间站立和其他互动活动1-3周。伤后第一周内有必要的情况下，还是使用拐杖进行助行。建议患者完全避免垫着脚走路和足跟受力（例如上下楼梯、踏板运动等），并且限制站立和走路的时间。建议早期进行手动跟腱拉伸训练，待疼痛和局部压痛减轻后，可以通过墙壁进行拉伸练习。建议使用弹力绷带进行包扎，支具的固定或石膏的固定来促进恢复。如果疼痛明显，可以结合非甾体类抗炎药物进行口服或可以配合理疗仪器，再针对腿筋拉伤进行恢复治疗。如果痛点明确可以结合穴位注射，但是一般不多次对局部采用穴位注射，可以结合针灸、推拿、微波等方式进行治疗，必要的时候可以在局部结合小针刀进行松解。
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/05/30收听(36866)
"膝盖后面的腿窝拉伤以后，避免膝关节的剧烈活动、膝关节屈伸，患肢免负重，抬高患肢，给予膝关节支具外固定，限制异常活动导致症状进一步的加重。急性期的24h之内给予局部的冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，可以外用氟比洛芬巴布膏辅助治疗，也可以口服双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇痛药物对症治疗。如果短期之内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，结合症状、体征，明确腿窝拉伤症状的严重程度，进而选择更进一步的治疗措施，让损伤的症状得到及时有效的缓解。"
2020/11/04收听(26849)
病人发生腿拉伤的病情，主要是病人的腿部肌肉组织发生损伤，出现部分肌纤维断裂，就会产生出血的现象，所以病人受伤部位出现胀痛、滞痛、刀割样疼痛，局部出现肿胀，有广泛的皮下淤青，触及局部有压痛阳性。轴线叩击痛阳性，而且有的病人会在触及局部时出现明显的凹陷感，病人受伤部位邻近关节出现活动受限，有的在病人活动时疼痛感明显加重。病人通过超声检查就能够做出明确诊断，需要在受伤部位及时的外敷活血止痛膏、扶他林软膏，而且还要口服云南白药、舒筋活血片、跌打丸等药物。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/21收听(57314)
关于腿拉伤的症状，根据拉伤的严重程度而有所不同。如果大腿拉伤比较轻，仅仅表现为拉伤部位的疼痛，在按压以及活动的时候疼痛会比较明显，并且局部会有肿胀，或者皮肤瘀斑。如果腿局部拉伤比较严重，可能会引起局部明显的肿胀，主要是由于局部大量出血导致的，还会伴有明显的压痛以及活动受限。如果腿部的神经受到损害，还会伴有神经支配范围区域的疼痛症状，以及感觉减退。所以出现腿拉伤，卧床休息，避免剧烈活动，必要的情况下选择支具或石膏外固定，限制活动，进而避免拉伤症状的进一步加重，如果短期之内症状没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊。
2020/10/14收听(87569)
在日常生活中，经常会出现腿拉伤的现象，临床上可以称为腿部的软组织损伤。出现腿部软组织损伤后，首先病人要制动，卧床休息，禁止对局部进行揉搓、按摩，可以给予局部冷敷处理，在受伤24小时内。受伤超过24小时以后，要考虑进行热敷，可以进行理疗仪烤电、外敷活血化瘀的膏药，还可以进行穴位中药离子透入。如果病人血压不高，还可以口服大活络胶囊，以促进局部的血液循环，促进淤血吸收。如果经过上述治疗，效果不明显，要做局部的超声检查，明确肌肉拉伤的程度。如果出现肌肉完全断裂，要考虑进行手术，行肌肉修补术。
2018/12/12收听(94398)
小腿拉伤恢复治疗方案主要采取以下综合治疗措施：1、小腿拉伤后需注意休息，患肢避免... 韩斌│浙江大学医学院附属第二医院 2021/11/15播放(66053)
小腿拉伤恢复治疗方案主要采取以下综合治疗措施：
1、小腿拉伤后需注意休息，患肢避免...
韩斌│浙江大学医学院附属第二医院
2021/11/15播放(66053)
肌腱拉伤可分为轻度、中度、重度，严重程度不同，则处理方式不完全相同，主要包括：1... 王骏│无锡市第九人民医院 2018/07/20播放(81784)
肌腱拉伤可分为轻度、中度、重度，严重程度不同，则处理方式不完全相同，主要包括：
1...
王骏│无锡市第九人民医院
2018/07/20播放(81784)
"轻度拉伤在急性期内一定要制动，配合冷敷、卧床休息，患者要抬高患肢。当拉伤以后的48小时之后，可以根据情况在受伤的部位选择热敷、适当的按摩、理疗等治疗方法，可以服用消炎止痛的药物，贴活血化瘀、抗炎止痛的膏药以缓解症状，减轻肿胀的情况，促进拉伤部位的恢复。如果经过以上的正规治疗，拉伤的部位的症状没有得到有效的缓解，或者疼痛在持续性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善局部的彩超或者X线片，进一步的明确诊断以后选择合理的治疗方法，不要耽误病情。"
2020/07/30收听(49709)
"颈部拉伤以后，首先制动，然后卧床休息，不要立即的进行推拿、按摩等活动，积极的完善颈椎的核磁共振检查以及颈椎的CT检查，看看有没有寰枢关节的半脱位。如果存在寰枢关节半脱位，需要及时的到正规的医院去检查治疗。如果仅仅是软组织的损伤，可以口服消炎镇痛的药物，同时加强颈部的保暖，避免受凉。还可以用颈托固定，有效的减轻颈部的承重的力量，缓解脖子拉伤后疼痛的症状。如果短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，选择合理的治疗方法，让颈部拉伤恢复得更快一些。"
2020/07/22收听(72734)
北京医院 鲍世威
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中日医院 施爱群
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