中日友好医院
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DHA属于不饱和脂肪酸，对胎儿期及新生儿期的宝宝是必须的脂肪成分，对宝宝大脑的神经系统发育非常有必要。产妇哺乳期适当食用含有DHA的食物，宝宝可以进行吸收。
哺乳期间医生通常建议产妇需要均衡饮食，通过食物摄入补充DHA，正常的饮食里面含有DHA，宝宝可以进行吸收，对大脑发育具有补充作用。产妇可以适当食用海产品，其中DHA的含量相对较高，如果DHA不足，宝宝可能会出现早产等情况。如果存在发育问题，需要在专业的医生和营养师的指导下，服用专门的DHA成分。
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"如果哺乳期妈妈吃钙片，会增加母乳中钙的含量，如果宝宝吃了这样的乳汁后也能起到补钙的作用，但是妈妈吃的钙片中乳汁含量也不是很充分。如果宝宝出现了明显的缺钙症状，比如枕秃、睡眠不好、夜惊哭闹的情况，我们也要给孩子适当补充钙和维生素D。妈妈吃钙片对宝宝补钙是有好处的，但是母乳中含钙量有限。如果孩子明显出现了缺钙的症状，我们一定要给孩子吃钙，吃钙的同时补充维生素D，促进钙的吸收。另外，要经常带宝宝晒太阳，每天晒太阳半小时最好，可以促进钙和维生素D的吸收。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/23收听(48674)
"哺乳期妈妈吃钙片，宝宝是能吸收的，介绍如下：一、正常母乳中每100mL含有的钙是35mg，如果宝妈缺少钙的摄入，出现缺钙的情况，母乳中奶的含钙量就会减少，不利于孩子补钙。二、宝妈吃钙以后经过乳汁分泌的钙比较多，能够有助于孩子的吸收，宝妈母乳中的钙、磷含量比较合适，有助于宝宝对钙的吸收。三、宝宝在吃母乳期间要给予维生素D口服，维生素D有助于促进钙磷的吸收和利用。母乳中含有的维生素D比较少，所以宝宝要及时补充维生素D，防止出现低钙的情况，所以如果是母乳喂养，孩子吃维生素D，妈妈吃维生素D以及钙剂。如果宝宝有缺钙的情况，也可以酌情补充钙，缓解出现的缺钙情况。"
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/11/03收听(54056)
"哺乳期妈妈吃钙片，宝宝通过吸吮乳汁是能够吸收一部分的，但是不能够完全的被吸收，哺乳期妈妈本身也有一定的缺钙程度，根据优先的原则，女性自身也会留取一部分，而剩余的部分被婴儿吸吮乳汁获得，因此钙量就会减少。如果是在宝宝的生长发育期间，就已经出现有秃顶、牙齿长得慢、脱发等缺钙的表现，最好是婴儿可以通过自己口服或输入钙剂来吸收，从而也有利于婴儿的吸收。女性在哺乳期的时候，应该注意适当的增加营养，多吃含钙类丰富的食物，另外宝宝一般是在满月后，就需要给予适当的补钙，才有利于婴儿的生长发育。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/05/19收听(34642)
"在哺乳期的时候，妈妈吃一些钙片，宝宝也能够吸收到。在哺乳期女性要适当的吃钙片，钙片被女性吸收以后可以转化成乳汁给宝宝吸收。但是如果想要补钙，最好不要多吃钙片，因为孩子还小，可能不能吸收钙片当中的营养引起不适。建议平时可以多吃骨头汤或者鲫鱼汤，这些食物当中含有丰富的蛋白质和钙元素，多吃能够帮助补充宝宝体内的钙质，起到强身健体的作用，而且还能够增加宝宝的免疫力。女性除了要补充钙剂以外，还可以多吃含维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾海产品等等。"
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/09/15收听(37728)
哺乳期的母亲补充营养素以及微量元素，可以提高乳汁的质量，乳汁中的营养素的成分可能会增高，可以通过乳汁补充给孩子。但是这些营养成分是不能满足孩子生长发育的。因为孩子的生长发育是很快的，对营养成分的需要量很大。孩子需要补充营养成分时，一方面通过母亲的乳汁来补充，另一方面也要通过孩子自己口服营养素以及微量元素进行补充，如补充钙剂。中国的孩子最常见的维生素D缺乏性佝偻病、营养性缺铁性贫血，很多妈妈都是想自己吃营养剂，然后通过乳汁给孩子补充。这是一个方法，但是这个方法是不能满足孩子的生长发育需要的。必须要孩子自己口服营养剂去补，如补钙、补维生素D、补铁等。
花少栋│中国人民解放军总医院第七医学中心附属八一儿童医院
2018/04/28收听(28550)
哺乳期是妈妈用乳汁哺育宝宝，使宝宝获得最佳生长发育，并奠定一生健康基础的特殊生理阶段。哺乳期的妈妈既要分泌乳汁、哺育宝宝，还需要逐步补偿妊娠、分娩时的营养素损...
俞奇│中山市博爱医院
2019/08/27阅读(4147)
在妊娠早期到整个哺乳期，DHA补充都是非常重要的时期，即最佳的时期。DHA的学名是二十二碳六烯... 王少为│北京医院 2023/05/12播放(83570)
在妊娠早期到整个哺乳期，DHA补充都是非常重要的时期，即最佳的时期。DHA的学名是二十二碳六烯...
王少为│北京医院
2023/05/12播放(83570)
"哺乳期的妈妈平衡膳食对宝宝是最好的，在此基础上为了确保乳汁的质量，建议可以适当增加高蛋白、高维生素食物的摄入量。蛋白质是宝宝生长发育的物质基础，含蛋白质高的食物可以多吃鸡蛋、鱼类、瘦肉、鸡汤等，这些食物中还含有一定量的矿物质，特别是钙、磷等物质，可以促进宝宝骨骼发育，还可以预防妈妈的骨质疏松。另外，要注意多吃青菜和水果，这些食物中含有较高的维生素，某些维生素是体内生物代谢的辅酶，有利于生物的转化，而且蔬菜和水果中还含有较多的纤维素，有利于促进胃肠蠕动，可以预防便秘的发生，比如西红柿、菠菜、芹菜、冬瓜、苹果、香蕉等。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/03/10收听(67885)
宝宝有湿疹，哺乳期的妈妈应该注意禁食辛辣、刺激性的食物。如果宝宝对母乳过敏需要停喂母乳，改用氨基酸奶粉或者深度水解蛋白的奶粉。另外家长需要积极的寻找其它的过敏原，包括衣物、棉被、织物、花粉、螨虫等等，避免接触过敏原。在急性期，宝宝的皮肤以红、肿、丘疹为主，如果没有渗出可以使用炉甘石洗剂、含糖皮质激素的乳膏。当有大量渗出时应该选择1%-3%的硼酸溶液湿敷，湿敷以后用锌氧油涂抹。如果局部皮肤因为破溃出现感染，需要涂抹抗生素软膏。对于慢性发作的孩子，建议用20%-40%的尿素软膏与糖皮质激素软膏交替使用。孩子流口水或者是溢奶以后要及时的用清水洗净，可以给孩子用不过敏的保湿霜起到保湿的作用。
石清照│武汉大学人民医院
2020/05/19收听(23787)
"宝宝有湿疹，哺乳期的妈妈应该禁止食用辛辣刺激性食物，还有海产品、冰冷的食物也不能吃。如果宝宝是对母乳过敏，可能要停母乳，可改用氨基酸奶粉或深度水解奶粉。另外，一定要寻找过敏原，包括衣服、棉被，还有植物、花粉、螨虫等，避免接触过敏原。此外，在急性期时若出现皮疹，可以给患儿用点炉甘石洗剂，也可以涂一点氧化锌软膏。如果湿疹比较厉害，可以用1%-3%的硼酸溶液湿敷，湿敷完后用氧化锌涂抹。如果是经常反复发作、经久不愈的湿疹，可以到医院看皮肤科医生。"
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2021/07/01收听(54684)
"哺乳期的妈妈发烧的时候，要根据她的情况来决定是否能够喂宝宝。有两种情况，一种情况就是妈妈发热本身没有服用药物，或者是服用的药物不会通过母乳影响到孩子，这种情况一般来说是可以给孩子喂奶的。另一种情况是要注意孩子妈妈发热的病因是否具有传染性，如果妈妈发热本身是一个传染性的疾病，尽量不要再继续喂宝宝了。因为有可能在跟宝宝接触的过程中，通过呼吸道或者是手的接触，造成孩子的发病情况。所以小孩子是否能够吃妈妈的母乳，主要取决于妈妈的疾病问题和用药的情况。如果妈妈发热只是普通的感染，没有传染性，同时也没有服用这种可能会影响到母乳成分的药物，这种情况下应该是可以继续喂宝宝的，否则还是应该尽量回避，避免造成孩子的身体损伤。"
王志新│中日友好医院
2020/12/03收听(18941)
"在哺乳期奶妈进行营养的补充或者饮食选择时，要避免辛辣、寒凉、刺激性大的食物，因为吃过辣的食物可能会引起宝宝上火，所以按照奶妈的生活习惯，也可以适量的选择新鲜的蔬菜和水果。进行母乳喂养要营养充分，如优质的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，同时要补充充足的优质的蛋白质，包括鱼类、蛋类、肉类以及其他的一些汤和水，比如蹄髈汤、排骨汤、鸡汤等都对分泌乳汁有极好的作用，但要避免一次吃得过多，也要避免吃过辣的食物，以免对宝宝造成不好的影响。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/06/03收听(43790)
在哺乳期间宝妈最好不要吃冰淇淋，冰激凌属于是太凉的食物，吃了之后会容易引起腹胀，严重的时候会导致腹泻，引起急性肠胃炎，还会出现有恶心、呕吐的现象。如果宝妈体质虚弱、抗病能力差、引起一系列不舒服的症状，也会影响到乳汁的分泌，宝宝在吃了宝妈的奶之后也会出现肚子不舒服。因为宝妈的饮食直接会影响到宝宝的健康，会导致宝宝出现腹泻或者是宝宝在受凉之后拉出绿色的大便。平时应该在哺乳期间以清淡饮食为主，注意保暖，不要吃寒凉的食物和辛辣刺激性的食物，也不能吃太油腻，不好消化的食物，因为宝妈如果吃不好消化的食物的时候，乳汁里面的脂肪和蛋白质的含量也比较高，也会容易影响到宝宝的消化系统。
王建英│宿迁市人民医院
2019/08/02收听(23273)
周阳红│湖南省人民医院 2021/09/16播放(92656)
周阳红│湖南省人民医院
2021/09/16播放(92656)
"哺乳期是可以吃银耳的，银耳从中医学的理论上认为银耳具有补脾开胃、益气清肠的作用，同时能滋阴润肺、增强免疫力，是哺乳期饮食中比较好的一种食材，可以适量使用。同时除了银耳以外，要保证其他营养物质的全面均衡补充。除了银耳以外，要多吃新鲜的水果、蔬菜，要吃富含优质蛋白，丰富维生素、矿物质、膳食纤维的食物。同时要注意饮食多样化，要粗细搭配、荤素搭配，要多吃一些精瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物，要避免生冷、寒凉、辛辣等刺激食物的摄入。在哺乳期的时候营养和饮食摄入的原则要尽量的不改变平时的饮食习惯，在此基础上适当的增加营养的供给，保证全面均衡的营养供给，要注意饮食的多样化，在哺乳期可以适当的吃银耳。"
2020/06/24收听(32468)
"哺乳期妈妈不可以吃安眠药，因为安眠药所含有的镇静成分对宝宝不好，可以通过乳汁传给宝宝，进而引起宝宝出现昏睡等情况，所以说哺乳期的妈妈一定要注意不可以吃安眠药。如果是出现失眠的问题，比较推荐服用中成药来调理，一般不会对宝宝有什么特别坏的影响，可以吃点中成药，如乌灵胶囊、百乐眠胶囊之类的药物，再就是比较建议通过饮食来调理，可以多吃一些百合、莲子、银耳、小米粥、牛奶之类的具有安神作用的食物，可以帮助改善睡眠质量。"
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2021/06/24收听(77762)
"哺乳期妈妈可以吃感冒药，常规剂量的感冒药一般不影响婴儿生长发育。哺乳期妈妈感冒后可能会通过皮肤接触和呼吸道分泌物传播而影响宝宝，因此哺乳期妈妈在感冒后要勤洗手，喂奶时注意戴口罩。同时，由于发烧后妈妈体内会产生大量抗体，可以通过乳汁传递给宝宝，从而对宝宝产生保护。一般宝宝接收的剂量大概是妈妈服用剂量的10%，因此哺乳期用药时妈妈首先考虑是否必须服用，如果必须服用，尽量使用单方药，而不是复方药。安全起见，可以于医院门诊检查，然后在医生的指导下用药治疗。感冒期间应注意清淡饮食、多喝温水，这样也可以促进感冒更快恢复。如果哺乳期妈妈感冒症状严重到需要使用抗生素类药物进行治疗，建议暂停哺乳，提前存储母乳。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/12/24收听(64835)
哺乳期的妈妈补钙是非常必要的，因为在哺乳期每天要分泌许多乳汁，而乳汁中的含钙量是非常高的，这些都是从母亲的体内来的，所以在哺乳期是很容易缺钙的。哺乳期的妈妈每天需要钙的含量大概是1000mg左右，如果母亲缺钙，乳汁中钙的含量也会降低，这就有可能会影响到宝宝对钙的摄入，而影响到宝宝的发育。所以哺乳期的女性的要补充钙，吃含钙丰富的食物，比如奶类、动物的肝脏、鸡蛋、肉、鱼、豆制品等，同时还要服用钙剂，而且要多晒太阳，吸收维生素D，促进钙的吸收。
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/19收听(48193)
"女性在哺乳期的时候是可以适当食用一些韭菜的，韭菜富含有很多的纤维素，还含有一定的矿物质以及微量元素。在哺乳期的时候，很多新妈妈们为保证乳汁分泌足够的营养，能够满足新生儿或者哺乳期婴幼儿生长发育的需要，会增加很多能量的摄入，这是正常的状态。在增加能量摄入的时候，要比较关注蛋白质、脂肪、碳水化物等营养物质的摄入，但是考虑到哺乳期的女性由于活动量的减少，又增加很多相对而言比较难以消化的一些食物。尽管目的是为保证乳汁分泌更加充足，能够满足婴幼儿的生长需要，但同时对于胃肠的功能会造成一定的负担。这个时候有可能会造成一些消化不良，甚至增加了很多腹胀、便秘的不适症状，可以适当的增加一些纤维素含量较高的蔬菜、水果。能够起到促进胃肠蠕动的作用，也能够有助于减轻腹胀和便秘的不适。当然也不能由于韭菜具有这样的功效，而在短时间之内大量的食用，以免由于摄入过多的纤维素，膨大大便的体积，反而更加导致的腹胀和便秘，所以应该酌情适量的食用。"
程娇影│中日友好医院
2020/06/04收听(65448)
"哺乳期的妈妈能不能够吃冰激凌分为两种情况：第一、在坐月子期间是不能够吃冰激凌的，坐月子期间是身体逐渐恢复的阶段，这个时期胃肠道功能还没有完全恢复，身体比较虚弱，吃冰的食物容易影响子宫收缩，可导致流血多，对身体的恢复是有影响的。除了冰淇淋不能够吃之外，辛辣刺激及活血的食物在月子期间也尽量少吃或者不吃。第二、在宝宝满月之后，只要产妇的身体状况恢复的可以，偶尔吃一点冰淇淋是没有关系的，但是注意不要多吃，因为冰淇淋糖分含量比较高，还是容易影响血糖。孕妇吃太多冰的食物也可能会影响宝宝的胃肠道功能，导致宝宝出现腹泻的症状。"
张宏艳│北部战区总医院
2020/10/12收听(97973)
北京医院 鲍世威
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