心情莫名的低落是怎么回事_有来医生

张妮
副主任医师

北京医院

心血管内科

心情莫名的低落是怎么回事

2021-09-02 18:05播放 :

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视频内容

心情莫名低落多考虑情绪问题，目前焦虑和抑郁发生概率较高，如果近期有焦虑、抑郁，属于情绪上的小感冒。如果近期生活节奏比较快，没有较好放松、休息，精神压力比较大，可能会出现情绪方面的问题。

出现情绪方面的问题之后，患者可以先进行自我调整，比如尽量与朋友多聚餐、聊天等，把不开心的问题或压力大的事情说出来，进行排解，也可以多出门走动，平时运动较少，则要增加活动量。夜间要尽量减少熬夜时间，尽量在12点之前入睡。如果改善不明显，需要求助专业医生，可以到神经内科就诊或者找心理医生进行焦虑、抑郁方面的评分，必要时需要借助药物治疗以改善症状。

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情绪低落总是出现，可能是抑郁症，抑郁症患者在每天的绝大部分时间里出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减少，而且往往饮食、睡眠比较差，自我的兴趣爱好受到影响，缺乏兴趣乐趣以及缺乏快感，自我评价比较低以及出现自罪自责，这种长期的情绪低落作为主要的突出症状，伴随在每一天的生活当中，而且患者高兴不起来，心情压抑郁闷，没有什么有兴趣的东西，不能够提起精神，所以对于患者没有快感可言。对于这种情况应该进行系统规范的治疗，包括应用新型的抗抑郁药5-羟色胺再摄取抑制剂，如文拉法辛、度洛西汀、帕罗西汀，氟西汀等相关的药物，在足量足疗程系统规范治疗的情况下，情绪低落的症状可以得到完全的治愈。

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"正常人如果遇到家庭重大变故等，可以出现情绪低落。如果时间过长，要警惕抑郁状态或者抑郁症的发生。抑郁症的核心症状群为三大症状，如情绪持续低落、思维迟缓、意志活动减弱，这三种症状被认为是典型的抑郁症的症状。情绪低落主要是感到不开心觉得度日如年、生不如死，常愁眉苦脸、唉声叹气、兴趣缺乏或快感缺失，患者对凡事都提不起兴趣或者兴趣下降，简单的活动如看书、看电视，无法从中获取快乐。如果出现上述症状，应该是去精神专科进行诊治。"

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