每天跳舞对膝盖是否有益处，取决于跳舞时以及跳舞之后膝盖的状态，常见于以下几种情况：

1、有益：如果跳舞时膝盖没有不适、肿胀、疼痛等症状，则每天跳舞对膝盖并没有影响，则跳舞对膝盖有益。因为跳舞是愉悦身心、锻炼身体的过程，膝盖周围的韧带和肌肉的力量也会加强，对膝盖具有保健作用；

2、有害：如果在跳舞时出现膝盖的酸痛、不适、肿胀，或者在跳舞后，走路、上下楼出现一定程度的影响，则跳舞对膝盖有害。因为在跳舞的过程中，通常需要膝盖弯曲，容易对膝盖的髌骨关节造成损害。如果膝盖的半月板存在损伤，由于跳舞时存在扭转动作，对膝盖的损害则会比较大。