突然血压升高原因较多，总体归结为生活环境和自身状态变化，具体如下：

1、交感神经兴奋：常见为交感神经兴奋度增加，如近期休息不佳、熬夜较多，长期如此会出现血压升高；

2、情绪变化：若有较大的情绪刺激，如亲人去世和与家人或其他人吵架动气，血压明显升高；

3、疾病因素：如近期内做手术，因应激导致血压升高，等到手术恢复期后，可能血压正常；

4、生活习惯：喝浓茶或喝咖啡，伴有短时血压升高，饮酒时也会血压升高。

发现血压升高不必慌张，需观察血压升高的幅度以及持续时间，寻找血压升高的诱因，多测量几次血压。比如出现血压升高时，连续监测3-7天观察后期血压波动趋势，必要时到心内科就诊，最好能看高血压专科，明确下一步治疗策略。